春季是孩子长个最好的季节 ， 而且春季也是最适合补钙的季节 ， 因为春季有很多绿色的补钙食材 ， 能够帮助孩子补钙 ， 所以妈妈在春季要多给孩子吃点绿色的补钙蔬菜 ， 这样孩子在春季就能猛长个 ， 那么春季吃什么绿色蔬菜最补钙呢？笔者下面给大家推荐一种含铁和钙都特别高的蔬菜 ， 春季宁可不吃肉 ， 也要给孩子吃这菜 ， 2元一斤 ， 健脑补钙 ， 猛长个 。

----春季宁可不吃肉 ， 也要给孩子吃这菜 ， 2元一斤 ， 健脑补钙 ， 猛长个//---- http:// //

这种蔬菜就是木耳菜 ， 也就是这个季节最好吃 ， 最鲜嫩 ， 因为木耳菜含有多种维生素 ， 特别是钙和铁等元素含量极高 ， 经常吃木耳菜能够补钙 ， 健脑、益智 ， 增强体质等功效 ， 所以非常适合做给孩子吃 ， 家里有小孩子 ， 那么春季一定要多买木耳菜 ， 宁可不吃肉也要多吃两次木耳菜 ， 肉一年四季都可以吃 ， 木耳菜也就这个季节才鲜嫩 。 而且木耳菜不仅营养价值高 ， 长得还好看 ， 还可以供观赏 ， 有庭院阳台的不凡试试种点木耳菜当绿化 ， 长出嫩芽了还可以食用 ， 一举多得 。

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