「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”?做好三件事,让娃多长10公分
本文原始标题是:为什么说春季是孩子的“猛长期”?做好三件事 , 让娃多长10公分
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立春过后 , 小磊妈妈开始为儿子的长个事业而拼尽全力 。 每天变着花样地给孩子做好吃的 , 督促他多运动 , 宝妈希望儿子在这个春天个头能再窜一窜 。
说起这件事 , 宝妈是十分有压力的 。 妹妹家的孩子比磊磊小一岁 , 两个孩子从小玩到大 , 小磊一直比表弟高半个头 。
去年暑假 , 妹妹又领着孩子过来玩 , 这一看不要紧 , 小表弟竟然比磊磊高了一个头 。 他们两个出去 , 别人都认错了 , 以为表弟才是哥哥 。
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妹妹和宝妈说 , 其实也没有什么诀窍 , 就是因为她抓住了春天孩子的“猛长期” , 一番操作下来 , 孩子竟然迅速长个了 , 也算没白付出辛苦 。
很多妈妈都有这样的感觉 , 孩子平时在自己身边 , 好像长高了多少也没有太过在意 。 但是你却可以从孩子穿的衣服和鞋子里面感受出变化 。
春天是万物复苏的季节 , 也是孩子“抓紧长个”的时期 , 各位父母千万别错过了啊!
为什么说春季是孩子的“猛长期”?一年之计在于春 , 而孩子一年的身高走势 , 很大程度上也是取决于春季增长了多少 。 为啥说春天是猛长期呢?这是有科学依据的 。
1)身体因素:春季是人体新陈代谢、血液循环以及呼吸消化功能最强的季节 , 孩子体内生长激素的分泌也会增多 , 较之于其他季节 , 实在是难得的“拔高”季节 。
2)气候因素:春天的阳光特别好 , 柔和而又温暖 , 不仅能起到杀菌作用 , 还能帮助孩子补充钙质 , 刺激骨骼成长 。 “猫冬”过后让阳光来的更强烈些吧 。
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3)运动因素:经过了一个冬天的蛰伏 , 相信孩子们也都蠢蠢欲动了 。 春季来临天气温度适宜 , 正适合孩子们进行各种体育锻炼和运动 , 这也是孩子长高的强大助力哦 。
春季做好三件事 , 让孩子个头“窜一窜” 1) 吃好在饮食方面父母需要多费心了 , 保证营养均衡 , 促进维生素、蛋白质和矿物质的吸收 , 这样才能促进孩子骨骼的生长 。
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富含蛋白质的食物:主要是肉肉 , 如牛肉、鸡肉、鲈鱼、河虾、鸡蛋、猪肉等 , 以上要经常性轮换着吃哦 。
补钙的食物:主要靠喝奶+奶制品 , 此外如虾、三文鱼、油菜、西兰花、大白菜等 , 也含钙较多 。
补铁的食物:猪肝、猪血、牛肉、羊肉、猪肉 。
补锌的食物:生蚝、牡蛎、猪肝、牛肉、羊肉、蟹、猪肉、蛤蜊 , 鱼虾蛋奶、坚果类 。
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补DHA的食物:三文鱼、海鲈鱼、鳟鱼、牡蛎、鱿鱼、鳕鱼、龙利鱼、沙丁鱼 。
补维生素A的食物:猪肝、西兰花、胡萝卜、芥蓝、菠菜、小白菜、芒果、南瓜、哈密瓜、杏、空心菜、油菜、芹菜、红薯 。
补维生素C的食物:冬枣、甜椒、猕猴桃、西兰花、芦笋、卷心菜、橙子、葡萄、哈密瓜、菠菜、油菜、番茄、毛豆 。
2) 晒好
多晒太阳长大个 , 阳光是人体吸收钙质的催化剂 , 要让孩子多晒太阳 , 才能有效促进钙质的吸收 。
当然光晒太阳是不够的 , 还要配合以各种运动 。 小宝宝要多溜溜 , 大孩子则要加强在阳光下的运动 , 这样才能长高 。
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眼下是非常时期 , 大家在阳台晒一晒 , 多多运动也是不错的办法 。
3) 睡好
对于孩子来说 , 春困并不是一件坏事 , 家长要督促孩子养成良好的作息习惯 。 按时入睡 , 不能贪玩熬夜 。
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「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”?做好三件事,让娃多长10公分。生长激素在晚上10点到凌晨2点 , 早上5点到7点是高峰期 , 所以家长可以按照这个规律 , 让孩子在9点半之前就入睡 , 而早上睡到7点也是可以的 。
「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”?做好三件事,让娃多长10公分。抓住春天的猛长期 , 让孩子的身高迎来春天吧 , 加油!
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