「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道孩子|多长|脾胃|运动|营养|身体|缺钙|

本文原始标题是：儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道

又到了一年之始的春天，春暖如花的气息即将扑面而来，这个季节也是孩子生长发育的关键时期，家长要在饮食等多方面照顾好孩子，做好营养补充和防护措施。在孩子发育的关键期千万不能掉链子，否则会影响孩子的一生。

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道//

隔壁欢姐家的儿子今年5岁了，欢姐说去年一冬天儿子基本没怎么长个子，每次吃饭也不好好吃，晚上睡觉也经常醒，身体也很弱，有时候还喊着肚子疼。欢姐带儿子去医院打针输液，基本上一整个冬天孩子隔三差五的就生病，医生说其实孩子是伤着脾胃了，吃的食物营养吸收不了，还经常腹泻腹胀，食欲不强，期间个子也没怎么长。欢姐就想能给孩子调理好脾胃，多吸收点营养，这样也能更好更快的发育长高。

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道//

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道。在这个越来越看重颜值的时代，宝宝未来的身高也是竞争力的考量因素之一，很多家长以为宝宝长不高可能是遗传因素，也可能是身体缺钙，所以就疯狂给孩子补钙。但事实上，有些孩子不长个也可能是因为脾胃不好，脾胃系统是整个身体消化吸收的中枢，如果一旦运作出问题，孩子摄入的营养吸收不了，就很难发育长个。在这个春天怎样才能让宝宝尽可能地长高？

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道//

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道。儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道 1、多做适当合理的运动平时让孩子多活动的活动，即使在家，也要做一些方便的运动，能够促进身体新陈代谢，帮助脾胃消化食物，不至于积食不长大。可以选择纵向压力的运动，如跳绳、跑步、篮球、跳舞等向外伸展的运动；像是举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育，就不要做了。

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道//

2、让孩子多睡会觉调查研究表明：个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此，尽量保证孩子早点上床睡觉。

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道//

3、多晒太阳很重要阳光中有大量的天然钙剂，因此在阳光充足的春夏季，要带着孩子多参与户外活动。如果不是明显缺钙的孩子，钙可以从食物中获得，比如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。如果已经发现孩子缺钙，不仅要食补，一定量的补钙药物也是必须的，当然这个大前提是，孩子的脾胃消化系统得好得正常。

「靠谱育儿说」儿科专家：春季做对4件事，孩子多长5公分，很少有家长知道//

4、营养均衡，多喝一水人体生长必需的几大营养素，主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐，这些营养素都可以直接从食物中获取，所以孩子的消化吸收就很重要。妈妈们平时可以给孩子多喝点焦胗棘水，能够帮助脾胃消化运作，健脾养胃，帮助身体吸收补充的营养，让孩子身体更健康，发育更快。小贴士：另外也要提醒宝妈，在冬天交接之际，注意孩子衣物的添减，现在时期让少孩子外出，在家也要注意保暖和饮食，让孩子平安的度过这段时间，在春天健康成长。