樱桃育儿经@医生：开春要谨记“三多一少”，增强孩子脾胃，一年少生病！孩子|脾胃|按摩|免疫|王姐|家长|时间|

本文原始标题是：医生：开春要谨记“三多一少” ，增强孩子脾胃，一年少生病！

现在这段时间，孩子都不上学了，都在家上网课，天天在家窝着，虽然一家人都“伺候”一个孩子，但是还是免不了孩子生病，这不前几天，邻居王姐就在小区宝妈群里求助，说孩子这段时间老是咳嗽。原来王姐家孩子萌萌是个“小吃货” ，很喜欢吃肉，因为过年囤的年货不少，所以这段时间基本上在变着法儿的给孩子做肉吃。

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其中像是骨头汤、鸡汤不在少数，但是从上周开始，孩子就开始不爱吃饭了，连汤都不喝了，饭菜吃的也少了，早上起床和晚上睡觉的时候还有点咳嗽，可把全家人吓的不请，又不敢带孩子看医生，只能在群里求助，发了几张图片，宝妈们的一致努力下，才搞明白，孩字出现这些情况，是因为积食了，孩子的脾胃不好，肠道免疫也不好了，体质下降，孩子才会不爱吃饭、咳嗽的。

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医生：开春要谨记“三多一少” ，增强孩子脾胃，一年少生病！

1. 多吃温热

给孩子吃的食物，一定不能“凉” ，孩子的脾胃最怕凉，如果食物中带着寒气，就会刺激到孩子的肠胃，破坏孩子的肠胃免疫，也会损伤脾胃，让孩子肚子疼、腹泻等，导致孩子的抵抗力下降，最后会变得体质差，易生病。

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2. 多养脾胃

除了平时要注意孩子的饮食要清淡、温热、好消化外，家长平时还可以给孩子喝些焦胗棘，促进孩子对营养的吸收和运化，还能慢慢养护孩子的脾胃，孩子的脾胃好了，营养吸收足，孩子的肠道免疫也会好，体质也不会差到哪里去。

3. 多做按摩

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带娃的宝妈们，最好是掌握一些给孩子按摩的手法，捏脊和摩腹都是比较受欢迎的，每天抽出5—10分钟给孩子按摩，尤其是睡前给孩子按摩一段时间，能刺激孩子穴位，疏通经络，促进孩子的血液循环，达到强健脾胃，增强脾胃的目的。

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樱桃育儿经@医生：开春要谨记“三多一少”，增强孩子脾胃，一年少生病！。4. 少吃零嘴

樱桃育儿经@医生：开春要谨记“三多一少”，增强孩子脾胃，一年少生病！。现在的孩子，家长大多都会溺爱，零食什么的断不了，但是常吃零食可不是一个好习惯，不管是大人还是孩子，脾胃承受能力是非常有限的，吃多了零食，也是会超出脾胃的承受范围的，尤其是孩子，吃多了这些，是很容易造成积食的，而“积食生百病” ，孩子的各种问题也会随之而来，家长还是小心为妙。