【靠谱育儿说】3点判断娃是否脾虚，医生：家长做到2多3少，对付积食不是事
【靠谱育儿说】3点判断娃是否脾虚，医生：家长做到2多3少，对付积食不是事。本文原始标题是：3点判断娃是否脾虚 ， 医生：家长做到2多3少 ， 对付积食不是事
今年过年就算不出门 ， 孩子们过得一如既往的精彩 ， 每天吃饭都离不开肉 。 表姐家的女儿梓桐是个“肉食动物” ， 过年期间梓桐吃的很丰盛 ， 饭量暴增 ， 顿顿都有肉 。 但是前两天就开始说肚子不舒服 ， 最近开始拉不出粑粑了 ， 吃的也少了 ， 小肚子一直鼓鼓的 ， 表姐说是梓桐的老朋友“积食”又找上门来了 。
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梓桐从小就爱吃肉 ， 每顿饭没有鱼肉虾就咽不下饭去 ， 表姐说孩子经常积食 ， 每次肚子不舒服的时候就给他吃点消食片 ， 吃点清淡的缓缓 ， 但是平时都不严重 ， 一两天就好了 ， 这次孩子却一直在喊疼 。 表姐带孩子去医院看了看 ， 医生说 ， 孩子积食要慢慢调理 ， 要控制好孩子的饮食 ， 平时还要注意观察孩子的身体表现 ， 及时判断孩子脾虚与否 ， 及早给孩子调理缓解 。
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看娃是不是积食 ， 主要是3点：一察二触三嗅 。 一察：①观察孩子胃口：以前吃饭特别香、很正常 ， 近来胃口明显缩小 ， 甚至一直含着饭不愿意吞；②观察孩子大便：大便干燥或者是大便几天也不排一次 。 二触：摸下孩子的肚子：孩子说自己肚子胀 ， 肚子疼 。 三嗅：闻下孩子的舌苔：舌头呈现舌苔特别厚、发白 ， 还能闻到呼出来有股酸腐味 。 如果孩子有上述症状 ， 初步判定是积食在作妖了 。
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当孩子出现积食的情况 ， 家长先不要着急 ， 积食需要慢慢的去调养调理 ， 平时家长做到3少2多 ， 对付积食不是事！ 1、改变饮食结构--少吃肉 一日三餐要少给孩子吃肉 ， 鱼肉比较油腻 ， 会加重脾胃负担 ， 不好消化 。 一般情况 ， 只要控制好孩子的饮食 ， 肉、零食少吃 ， 多吃蔬果就好了 。 2、部分食物不要再吃了--少喝汤 油腻菜式 ， 如骨头汤、红烧肉、油炸食品要少吃；可乐等碳酸饮料也要少喝 ， 因为饮料中的气体会加重胀气的情况；积食期间 ， 鸡蛋牛奶也要吃含有高蛋白 ， 消化较慢 ， 不利于缓解 。
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3、喂食7分饱--少吃饭 孩子平时吃多少就吃多少 ， 别看餐桌上有孩子喜欢的菜式 ， 就让他放肆吃 ， 尤其要控制好晚上的饮食 。 吃到7分饱即可 ， 给脾胃留出充足空间去消化吸收 。 4、动起来--多在家做运动 春节期间 ， 即使在家 ， 也让孩子多运动下 ， 有助肠胃消化 ， 增强身体的新陈代谢 。
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5、按摩--多捏脊 捏脊：让宝宝面孔朝下平卧 ， 宝妈用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧 ， 随捏随按 ， 由下而上 ， 再由上而下 ， 捏3-5遍 ， 每晚一次 。
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如果你家宝宝也有积食、腹泻等脾虚的症状 ， 及时作出判断 ， 及早给孩子调理 。 当然做好平时的养护预防孩子积食也很重要 。 家长平时可以给孩子多喝点焦胗棘 ， 能够帮助肠胃分泌消化酶 ， 促进新陈代谢和消化吸收 ， 帮助肠胃减轻负担 ， 长期坚持还能起到健脾养胃的作用 。
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