【育儿之百科全书】立春过后,又是“猛长期”,家长做好3件事,孩子蹿高一大截
本文原始标题是:立春过后 , 又是“猛长期” , 家长做好3件事 , 孩子蹿高一大截
立春过后 , 温度又开始忽冷忽热了 , 虽然现在是特殊时期 , 孩子一直待在家里 , 但是家长也没有忘记 , 现在已经到了猛涨期了 。
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【育儿之百科全书】立春过后,又是“猛长期”,家长做好3件事,孩子蹿高一大截。庆庆现在已经5岁了 , 最近没有开学就一直待在家里 , 庆庆的父母都不高 , 当时两个人的结合也是不顾家里人的反对 , 觉得他们这样做 , 对以后的孩子的身高发展并没有什么基因 。
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因此庆庆的妈妈从孩子小时候 , 就很关注孩子的身高发育 , 基本上没两个月就会给孩子量一次身高 , 一直到到现在 。 从刚开始的认真给孩子搭配饮食 , 到合理的运动 , 庆庆现在的身高 , 一点都不落后与同龄的小朋友 。 是因为庆庆的妈妈每次都会抓住 , 立春之后 , 孩子蹿个的“猛涨期” , 做好这3件事 , 助力宝宝长高 。
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1.注意饮食
现在很多家长都走进了误区 , 想到孩子长个 , 就开始拼命的给孩子补充营养 , 后来就发展成 , 变相的让孩子多吃饭 , 虽然孩子长高确实是需要很多的营养物质 , 但是并不等同于孩子需要多吃 。
很多家长喂饭 , 能从桌子这边喂到桌子那边 , 孩子吃不多 , 就会一直喂 , 给孩子的脾胃增加了消化负担 , 孩子的脾胃拖垮了 , 就别说让孩子吃那么多食物了 , 普通的营养物质根本就吸收不下去 , 耽误孩子长个 。
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孩子在蹿个期间 , 家长要保证孩子吃进去的营养是均衡的 , 多吃一些苹果、柚子等这些水果 , 其中鸡蛋这样的蛋白质也要给孩子多补充 。
2.养护脾胃
前面也提到了孩子的脾胃关乎营养的吸收和运化 , 孩子经常吃多就会给脾胃的消化增加负担 , 孩子的脾胃垮了 , 什么营养也吸收不进去了 , 因此春季也是给孩子养护脾胃的好时机 。
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可以用食疗养脾胃:平时多给孩子用焦胗棘煮水喝 , 帮助孩子养护脾胃 , 减轻消化负担 。 这样一来孩子脾胃好了 , 吃饭也香了 。 孩子食欲好了 , 吃饭不用喂 , 自己跟着吃 , 另外焦胗棘味道微甜 , 都是食物成分 , 不会给孩子的身体留下负担 , 平时煮粥也可以放到粥里 。
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推拿养护脾胃:除了上面的食疗 , 家长也可以用捏脊的方法来给孩子调理脾胃 。 每天捏脊两次就可以 , 注意避开孩子的吃饭时间 。
3.保证睡眠质量
孩子在睡觉过程中能够分泌出生长激素 , 促进孩子的生长 。 因此春季孩子要有一个好的睡眠质量 , 不睡熬夜觉 , 这样搭配着运动 , 才能够为孩子长个助力 。
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