但凡是关系到孩子健康的问题 ， 肯定是所有家长心目中最重要的顾忌 ， 尤其是在孩子的成长过程中 ， 很多问题都是家长比较留心关注的 ， 相比较之下 ， 所有的问题之中同龄人的身高对比是最让人头疼的事情 ， 如果自家的孩子身高不占什么优势的话 ， 可能家长心里也会特别着急 ， 想方设法的想要让孩子快点长高 ， 尤其是在饮食方面一定要多加改善 ， 这方面影响很大 ， 一定要注意营养均衡摄入 。 而且春季是给孩子食补的最好季节 ， 吃的恰到好处 ， 选择的食物很好合适的话 ， 长高绝对不是困扰家长和孩子的大难题 ， 如今春季库存不足了 ， 增高更是刻不容缓 ， 所以今天我们就来介绍7种助增高食材 ， 全给孩子安排上的妈妈才是人生赢家 。

文/老虎头上的兔子

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1、每天3杯牛奶

牛奶作为完全蛋白质食品 ， 对青少年的身体成长具有很重要的促进作用 ， 自然也会成为很多家长的首要选择 。 再加上它所含有的钙和维生素D等元素都非常丰富 ， 所以很有利于身体发育 。 不过 ， 为了更好的保证钙吸收 ， 晚上喝的话效果更佳 ， 也可以选择酸奶和奶酪来代替 ， 同样可以起到一定的助力作用 。

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