#春季食材大比拼#牛油果酸奶昔牛油果是一种高能低糖的水果

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牛油果是一种高能低糖的水果，营养价值也很高，富含多种维生素、脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质含量也高。牛油果可以作为宝宝的优质辅食！

By 凡宝的美味人生

用料

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1、牛油果去核，挖出果肉，猕猴桃切薄片备用。

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2、将猕猴桃贴在杯子内壁

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3、香蕉加1罐酸奶榨汁，倒入杯子底层

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4、牛油果加1罐酸奶榨汁，缓缓倒入杯子顶层。

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5、撒上草莓粒即可！

?牛油果要新鲜时吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。 ?牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天吃一个就可以了。

1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。