超经典的牛油果焗虾仁?简单宝宝辅食在家也能做。牛油果是一种高能低糖的水果

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牛油果是一种高能低糖的水果，营养价值也很高，富含多种维生素、脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质含量也高。牛油果可以作为宝宝的优质辅食！

By 凡宝的美味人生

用料

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1、将牛油果切开，去核，打入鸡蛋，盖上虾仁即可。

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2、撒上盐，烤箱预热五分钟，上下180度烤10分钟即可。（大人吃可以撒上黑胡椒味道更佳）

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3、成品

?牛油果要新鲜时吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。 ?牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天吃一个就可以了。

1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。