海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列
----海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列//---- http:// //
参考月龄:11个月以上 一到春天 , 进入身高猛涨期 , 各位姐妹们摩拳擦掌都不想在这时期让自家宝宝落后 。 春天真是个宝宝长个的好时候 , 都想抓住孩子身高猛涨期 。 我每次煮粥 , 不会只有白粥 , 光吃白粥就是在拖宝宝的后腿啊 , 营养密度低还饿得快 。 只要是煮粥饭都会额外加点杂粮米 , 写这些菜谱为了适应所有宝贝 , 加的杂粮米量都还不大 , 自家吃绝对是一半白米一半杂粮杂豆 , 这是因为宝宝如果单纯的吃白米 , 太过精细 , 营养不够全面丰富 。 适当加些杂粮 , 既能保证营养全面 , 又能帮助宝宝促进肠胃蠕动 , 对身体很有好处呢!想让宝宝长身体 , 先把每天的主食量改变了 , 杂粮米/面一定要加进来! 除了这道辅食 , 柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱 , 全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号 。 如果想知道更多营养餐单和喂养知识 , 快来关注我吧
By 一日五餐辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 海鲜菇 30克
- 藜麦 15克
- 大米 30克
- 油麦菜 3片
- 虾仁 5个
做法步骤
----海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列//---- http:// //
1、食材:海鲜菇 30克 , 藜麦 15克 , 大米 30克 , 油麦菜 3片 , 虾仁 5个 烹制方法:煮 参考月龄:11个月以上 操作时间:10分钟
----海鲜菇藜麦粥——宝宝主食系列//---- http:// //
2、藜麦浸泡2小时 , 海鲜菇切碎 , 藜麦、大米、海鲜菇一起入锅煮20分钟 。
- 开心时刻,听说吃自助不吃海鲜回不了本,于是我吃了四斤海带
- 还有谁家缺孩子吗?宝妈一个不注意,孩子把厨房秒变海鲜养殖场
- 孩子上幼儿园后,晚饭由稀饭改为海鲜大餐
- 哺乳期吃海鲜的不良影响有哪些
- 宝宝吃海鲜要注意四件事情
- 适合小孩子吃的海鲜“大全”,肉多刺少味道鲜美,赶紧收藏吧
- 食美粥-海鲜粥系列|“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养
- 怀孕后,孕妇可以放心吃海鲜吗?为了胎儿发育好,还是看看吧!
- 怀孕后还可以吃海鲜吗?女人怀孕后一定要远离的8大食物
- 用海鲜干货熬完海鲜粥,做法简单又营养丰富,老人小孩都适宜