用海鲜干货熬完海鲜粥，做法简单又营养丰富，老人小孩都适宜每到逢年过节都是一场疯狂的购物

每到逢年过节都是一场疯狂的购物，特别是在闽南地区，从农历20初就开始拜佛祖，敬神明了，家里要准备一大堆祭拜的食品，什么各种零食，海鲜，特产等等，当然也少不了炸东西了，冰箱装不完了。所以有了前车之鉴，于是我觉得还是买点海鲜干货比较实用，储藏的时间肯定比较久。

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海鲜干货味道很是鲜美哦，口感很好，一般都含有丰富的蛋白质，可以有很多煮法哦，而且海鲜相比大鱼大肉脂肪含量低，比较适合老人和小孩食用，也比较好被身体吸收。

比如最常见的虾皮了，可是补钙的好佳品，特别适合婴幼儿辅食添加，或者缺钙的小朋友了，家里总是少不了都买一些，平常煮紫菜蛋花汤等加一些，使汤底很鲜美，而且虾皮也是超级补钙的哦。

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还有干贝，它含有丰富的蛋白质以及维生素和钙铁磷有益身体健康的营养元素，具有滋阴补肾、健脾肺的功效哦。泡发后可以用来炖汤，比如猪肚莲子汤，具有安神助眠的功效哦，如果你经常失眠熬夜，不妨试试。也可以做成七彩干贝汤，冬瓜炖干贝等等，都能使菜品味道更为鲜美无比。

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