----食美粥-海鲜粥系列|“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养//---- http:// //

年轻的妈妈 ， 如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味 ， 那就选择这款虾蓉粥吧 。 营养自不必说 ， 味道鲜美 ， 还省时省力 ， 真是妈妈们的贴心好帮手 。 PS：海鲜过敏体质建议不要吃 。 还有如果孕妇有流产迹象 ， 建议不吃海虾 ， 因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产 。 如果孕妇孕期状态非常好 ， 可以吃海虾 ， 海虾高蛋白、高钙 ， 还含有丰富的DHA ， 有助于宝宝大脑发 （可盛两碗）

By 食美粥 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 100克
• 鲜虾 300克
• 盐 适量
• 葱 2根
• 清水 1100ml

做法步骤

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1、先将大米淘洗干净 ， 提前在清水中浸泡30分钟 。 砂锅中加入清水1100ml ， 大火烧开 。 放入泡好的大米大火烧开 ， 转小火熬煮30分钟

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2、基围虾洗净后去掉虾线 ， 去头切开虾背 ， 然后剥壳将虾肉剁成虾蓉 。

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3、用小勺子将虾蓉舀起 ， 放入粥锅中不要搅撒 。 熬煮10分钟 。

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4、最后放入盐、葱花搅匀关火即可 。

小贴士

好粥是熬出来的

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