----明目是猪肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮视力好//---- http:// //

孩子经常看电视 ， 玩手机 ， 尤其是假期的时候 ， 每天都要玩10个小时左右 ， 导致现在视力有些下降 。

吃什么可以护眼明目呢？

相信许多家长都遇到过这样的情况 ， 由于现在电子产品越来越普及 ， 好多家长都给孩子配了手机、平板电脑 ， 家长又比较忙 ， 没有多少时间管控孩子 ， 所以导致越来越多的孩子出现这样的情况 ， 在这里高小仙建议家长一定控制好孩子玩电子产品的时间 ， 定期给孩子做视力检查 ， 同时在日常饮食中 ， 可以多给孩子吃一些护眼明目的食物 。

----明目是猪肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮视力好//---- http:// //

说道护眼明目的食物 ， 大家首先想到的是胡萝卜、猪肝或者枸杞这三种食材 。 没错 ， 这三种食材都可以养眼明目 ， 但是在所有的食材中我最喜欢的是它——鸡肝 。 鸡肝明目是猪肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮视力好 。 鸡肝中含有丰富的维生素A ， 每100g鸡肝中含10414微克的维生素A ， 而每100g猪肝和枸杞中仅含有4972微克和1625微克的维生素A ， 也就是说鸡肝明目效果是猪肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 另外鸡肝中还含有丰富的蛋白质、钙、铁、B族维生素等营养成分 ， 经常食用可以提高身体免疫力 ， 养肝明目 ， 保护视力 ， 使眼睛明亮 ， 视力越来越好 。 今天给大家分享一道韭菜炒鸡肝 ， 做法简单易学 ， 大家不妨去试一试哦！

----明目是猪肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮视力好//---- http:// //

韭菜炒鸡肝

需要准备的食材：

• 比白粥更营养，比米饭好消化！富含脑黄金DHA，补脑又明目
• 辅食：生菜猪肝粥，这个护眼蔬菜真该试试，这样搭配还补铁
• 辅食：铁质是大米的2倍，咬一口就忘不了，宝宝从此就彻底爱上了
• 日本孩子吃的零食是中国孩子的2倍，为何还比中国孩子健康？
• 夏天，多给孩子吃这菜，1元1斤，比吃猪肉划算，明目护眼抗辐射
• 上课也能“明目张胆”吃的零食，蜡笔太逼真，当老师面都不害怕！
• 父母别放过这3件小事，能让宝宝智力翻2倍！今天你做到了吗？
• 给宝宝常吃这5种鱼，对大脑发育好，明目又补钙
• 补铁又补维生素的西红柿猪肝泥，快做给宝宝吃，每周2次就够了
• 缺父爱的孩子，犯罪率高2倍！硬核老爸们都这样带孩子