夏天，多给孩子吃这菜，1元1斤，比吃猪肉划算，明目护眼抗辐射夏天

夏天，多给孩子吃这菜， 1元1斤，比吃猪肉划算，明目护眼抗辐射。夏天，孩子们一到暑假就管不住了，整日呆在家里看电视玩游戏，一天之中一直对着具有强烈辐射的电子产品，根据一项数据统计调查，我国的近视人数已经达到了6亿，而且大多数都是青少年，这不仅仅是在学校学习的原因，也是近些年来电子产品、网络的发展，这些东西所产生的辐射不仅仅对我们眼睛不好，健康问题也会受到影响。小编给各位家长推荐一道对眼睛非常好的蔬菜，那就是菠菜，波次含有丰富的维生素A ，对眼睛具有很好的保护作用，经常用眼的小伙伴可以多吃点菠菜！

菠菜拌饭（儿童辅食）

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By soshaw

配料：

菠菜 150克、米饭 1碗、芝麻 10克、午餐肉 50克、食盐适量、核桃油适量

烹饪步骤：

1.菠菜洗净备用

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2.洗净的菠菜倒入开水中焯熟

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3.焯熟的菠菜取出切碎

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