日本孩子吃的零食是中国孩子的2倍，为何还比中国孩子健康？根据最近医学界的一起学术杂志表明

根据最近医学界的一起学术杂志表明，在所有国家中的小孩中，日本小孩是全球最健康的！而日本小孩之所以那么健康，这完全得益于他们那里的饮食习惯，而日本小孩每天所吃的零食是中国小孩的两倍，但日本小孩却是全球最健康的小孩，究竟是为什么呢？今天我们就来扒一扒日本小孩究竟有哪些健康的小秘诀吧！

第一点：纪律性饮食

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日本孩子吃的零食是中国孩子的2倍，为何还比中国孩子健康？

根据联合国儿童基金会调查研究表明，中国有百分之六十以上的小孩都患有肥胖症，是全世界最为严重的国家之一，而日本则是全世界肥胖儿童率最低的国家，这一切都得益于日本居民的聪明饮食习惯。在日本，无论家庭或学校都大力推行“纪律性饮食” ，非常注重荤素搭配，主张孩子多吃蔬菜，并严格控制好孩子吃零食的次数。

第二点：明确的营养摄入

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在日本，人们习惯把各种各样的食物用不同的碗装起来，而在日本大部分的食物都是用小碗来装的，而且品种繁多，这样可以避免孩子光吃一种食物而忽视了其他物质的摄入，在吃饱的同时也可以均衡的把各类营养物质控制好。所以日本孩子吃的零食是中国孩子的2倍，为何还比中国孩子健康？和这些分不开。

第三点：多吃鱼肉

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