都说吃鱼的孩子聪明 ， 那是因为鱼含有的脑黄金DHA对宝宝的智力和视力发育至关重要 。

----比白粥更营养 ， 比米饭好消化！富含脑黄金DHA ， 补脑又明目//---- http:// //

今天我用的是龙利鱼 ， 很适合用来给宝宝做辅食 ， 因为龙利鱼肉质细腻软滑 ， 鱼刺少 ， 只有中间的一条主骨 ， 鱼肉很轻易就能取出 。 而且营养价值高 ， 其中含有的优质蛋白甚至是牛奶的六倍以上 ， 有助于宝宝长身体 ， 我们为了宝宝都该关注一下这个优秀的鱼类哦 。

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今天我用龙利鱼来煮粥 ， 除了鲜味的龙利鱼 ， 粥里还加入了富含维生素D的香菇 ， 香得能轻松吸引宝宝大吃几碗呢 。

而且用的是胚芽米粥米 ， 保留了胚芽的大米营养价值更高 ， 富含十几种氨基酸与多种微量元素、矿物质 ， 压碎为粥米后 ， 煮粥更快更绵绸 ， 而且更好消化吸收呢 。

对了 ， 文末有胚芽米试吃福利 ， 一定要看到最后哦！

参考月龄：

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

香菇2个 ， 龙利鱼肉25g ， 宝宝粥1碗 ， 食用油、香菜碎适量

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