提示您本文原始标题是：春季“十娃九咳” ，这5种食物要少吃，加剧咳嗽，还积食、不长个

一眨眼春天到了，万物生发，细菌病毒也不再“蛰伏” ，最近气温开始回暖，但是天气仍然多变，而且非常干燥、温差大，所以很多宝妈反映春季孩子“难带” ，稍不注意就生病，尤其是让人头疼的咳嗽。

俗话说“二月八月乱穿衣” ，这真的毫不夸张，大街上有人穿着衬衫、短袖，也有人裹着厚厚的棉服，孩子们精力足，总喜欢跑跑跳跳，很容易出汗，加上免疫力差，受凉、咳嗽也难免。但是听着一声声“咳咳咳” ，家长的心也跟着揪起来，糖浆、雪梨、金桔、药片，正方偏方都用上，咳嗽还是持续时间长、容易反复。

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春季“十娃九咳” ，这2件事家长要知道：

1、咳嗽不要盲目吃药

咳嗽不是病，是为了缓解呼吸道不适，排出呼吸道痰液、异物而产生的反射动作，一味镇咳，痰液排不出去，会给孩子的身体带来更多问题，而且，孩子的免疫系统尚处于“成长状态” ，需要一些小毛病的刺激，过分依赖药物会让孩子的体质变差，以后更容易生病。

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2、痰液在脾不在肺

一提到咳嗽有痰，大部分的反应就是“清肺” ，殊不知， “脾是生痰之源，肺是贮痰之所” ，孩子的脾胃功能弱，体内湿气运化不出去，才会源源不断产生痰液，造成咳嗽久久不愈。

这5种食物要少吃，加剧咳嗽，还积食、不长个

1、冷饮、寒凉食物

冷饮、凉食会将寒气带入体内，造成脾脏运化湿气的功能下降，体内痰液增多，同时闭塞肺气，阻碍痰液排出，孩子自然咳嗽不断。而且，冰淇淋、冰镇饮料等食物还是高热量、负营养的代表，不利于孩子身体发育，还会影响食欲和营养吸收，导致胖乎乎的宝宝更胖，瘦弱的宝宝更瘦。

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2、薯片、油炸食物

薯片等膨化食品以及炸串、炸肉等油炸食物，统称为“肥甘厚味” ，会在体内产生内热，加重咳嗽。此外，孩子的胃肠功能弱，肥甘厚味难消化，加重脾胃负担，使痰液增多，咳嗽难以痊愈。

3、鱼虾、螃蟹等发物

很多家长觉得鱼虾、螃蟹等海鲜食物有营养，喜欢做蒸螃蟹、大虾、海鲜粥等给孩子吃，殊不知，这些鱼腥类食物会刺激呼吸道，导致咳嗽更难好，尤其是风热咳嗽，痰多粘稠、口渴咽红时，一定不要吃。

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4、酸甜口味的食物

酸味有“收敛、涩滞”的作用，吃酸味的食物会使痰液不易咳出，咳嗽难好。而甜食是咳嗽期间医生会一再强调不能吃的食物，在体内滋腻生湿，平时吃多了都会咳嗽，更何况咳嗽期间。一般来说，孩子咳嗽期间，甜味的瓜果如西瓜、梨、苹果等都不宜吃。

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5、过咸、辛辣等味重的食物

老一辈总说“吃盐长力气” ，其实一点也不科学，清淡的口味更适合孩子娇嫩的脾胃，例如面汤、小米粥、蒸煮的食物，而过咸、辛辣的食物不仅会加重消化负担，还会刺激呼吸道，导致孩子咳嗽停不下来。

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多喝“一清” ，养好脾胃不咳嗽：

一年之计在于春，想要宝宝脾胃好不咳嗽、体质强少生病，家长要帮孩子合理调节饮食起居，适当的进行锻炼，除了上述5种食物不能吃，可以喝点双低聚乳清，它既能增强脾脏对湿气的运化，减少痰液产生，让孩子不咳嗽，又能促进食物的分解消化，缓解腹泻、便秘、积食等肠胃为题，还能增强肠道免疫力，改善孩子体质。