春季别慌乱补钙，先判断是否缺钙，补钙不当易致大脑畸形！误区一：“是药三分毒”

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在孩子生成长发育的重要阶段里

父母为他们打下重要的健康基础

将影响到他的未来成长

儿童如果在幼儿期缺钙或维生素D

会引起生长发育迟缓

骨钙化不良及骨骼变形、

维生素D缺乏病(所谓的佝偻病)

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很多家长一到春天

就匆忙为孩子补钙

因为大家都会说

这个时候补钙可以帮助长个子

事实真的是这样的吗？

其实不然

补钙之前应该先判断孩子是否缺钙

以及掌握正确的补钙方法

才可以达到效果哦！

什么样的孩子爱缺钙？

爸爸妈妈要要知道什么样的孩子容易缺钙，有的可能是天生的，有的则是后天导致的缺钙。看下自己的孩子是不是这几类的。

宝宝如果是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质。

如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。

1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;

2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

4、少晒太阳的孩子;

5、生长发育太快的孩子

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缺钙的自测方法

一旦宝宝有以下状况出现，很可能是宝宝现在缺钙哦！

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙；

5、囟门闭合迟，肌无力；

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

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给宝宝补钙的几大误区

误区一：“是药三分毒” ，给孩子选择保健品补钙更安全　

专家解析：保健品没标不良反应≠无不良反应

市场上的儿童补钙产品众多，既有药品也有保健品，选择药物补钙还是保健品补钙？这是不少父母的疑问。

药品的生产需要经过国家药监局批准，上市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。如此高标准的生产要求，补钙药品值得信赖。

建议选择针对儿童相应年龄段的钙剂，遵医嘱比较安全。相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。同时，保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。

误区二：液体钙更利于孩子吸收

专家解析：钙剂溶解度高≠吸收快

值得注意的是，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。

市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D ，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。

不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。

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误区三：孩子补钙就会引起便秘，这是通病，无法避免

专家解析：补钙安排在两餐之间最合理

碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收， 85%的结合成不溶性钙化合物，堆积多了就形成便秘。

柠檬酸钙水溶性较好，能够将人体难以吸收的草酸钙分离出来，排出体外，有效防止便秘。给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。

补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。

误区四：给孩子补钙同时多进食蔬菜，有助于钙质吸收

专家解析：大量摄入纤维素会抑制钙吸收

孩子的饮食的确需要均衡，但需要注意的是，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。

另外，牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食，也会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。

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你家孩子缺钙的表现是什么？

妈妈们有没有什么补钙的妙招呢？

欢迎和我们分享~

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