提示您本文原始标题是：冬季更容易积食，除了捏脊，还可以给宝宝多吃这3样食物！

中医上以为：“立冬为阳气隐藏、阴气极盛，草木凋谢，以休眠形态，休养生息，为来春做预备。 ”因此，不少妈妈认为冬季应多给宝宝进补，结果进补不成反而容易出现积食，当宝宝积食后吃什么好呢？

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为什么冬季宝宝更容易积食？

由于没有了夏天的酷暑和秋季的“燥热” ，妈妈们喂食的频率越来越高，禁忌也越来越少，恨不得把所有母爱都化成美食抵御寒冷。饮食不当会造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃。

宝宝积食吃什么？

白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

做法：1个白萝卜， 50克大米，适量白糖。分别洗白萝卜和大米。切萝卜，煮30分钟，然后加入米一起煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤浓稠，加入红糖煮沸。

温馨提示：白萝卜清凉败火，但有些宝宝不喜欢萝卜的味道，母亲可以加入一些红糖来调味。

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糖炒山楂

功能：清肺，消食。特别是要处理因吃太多肉类而引起的食物积累。

做法：取适量的红糖（如宝宝有发热症状，可以用白糖或冰糖），小火翻炒（防止烧焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5—6分钟，闻到酸甜味即可。每餐后让宝宝吃一点。

山药米粥

功能：调节脾胃，滋阴养血。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取100克干山药片， 100克大米或小黄米（栗米），适量白糖。将米洗干净，用山药将其压碎，放入锅中，加入一些水，然后煨成粥。

温馨提示：如果去药房买干山药不方便，可以在超市买新鲜的山药。除了粥，山药也可以炒，味道很粘，效果非常好。

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捏脊关于孩子的脾胃来说是十分好的，很多妈妈在孩子很小的时候，就养成了给孩子捏脊的好习气，每天给孩子捏上几分钟，由下往上，多用捏、提的方式。捏脊不只能够强壮脾胃，还能够促进孩子消化积食。

编后语：积食其实就是过犹不及的道理，有些妈妈爱心泛滥，最后没想到却让宝宝受了折磨，所以不仅要学会如何对付积食，但重要的是如何预防积食，且听小编下回科普。

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