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本文原始标题是：孩子天天宅家，不爱吃饭还积食，儿科医生：教你3招，强脾清积食

[每日说育儿知识]孩子天天宅家，不爱吃饭还积食，儿科医生：教你3招，强脾清积食。新冠病毒期间，全国各地的人没有特殊原因的话，基本上都宅在家里，尤其是孩子，现在为了孩子们的安全，开学的时间也都一拖再拖。多数孩子在家里都待了一个月多了，孩子在家活动的少，在家时间长了，总会出现各种问题，外面比较危险，家长也不敢带着孩子去医院，所以最近经常有家长和我抱怨，为了孩子的事愁的不行。

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现在孩子们天天宅在家里，经常玩手机、看电视，吃了饭就躺下，基本上没有什么活动，这种情况肯定会影响到孩子的食欲。 “久坐则伤脾” ，现在的孩子脾胃本来就比较虚弱，在家活动少，时间长了也会让脾胃变得越来越虚弱，时间长了很容易导致孩子积食，甚至让孩子免疫下降，就算在家哪里都不去，也可能会生病。

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孩子天天宅家，不爱吃饭还积食，儿科医生：教你3招，强脾清积食

1、饭后“加餐”

家长不要因为孩子不爱吃饭，就不喂了，当然也不能强迫孩子吃饭。平时带着孩子吃完正餐之后，可以带着孩子一起做一些“零食” ，比如水果沙拉、烤面包等，带着孩子一起做，这既能给孩子补充营养，还能让孩子活动起来，另外还能增加亲子的亲密度，营养均衡、还有活动，自然能促进脾胃的运化，减轻孩子积食的情况。

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2、活动不能少

宅在家里最怕的就是孩子不活动，所以平时家长不能惯着孩子，不要让孩子吃了饭就躺着玩手机、看电视，就算在家也要带着孩子多活动。家长在家可以带着孩子做一些游戏，或者带着孩子一起锻炼，只要让孩子活动了，自然会促进食物的消化，帮孩子清理积食，也能提高孩子的食欲。

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3、多养娃脾胃

[每日说育儿知识]孩子天天宅家，不爱吃饭还积食，儿科医生：教你3招，强脾清积食。孩子这段时间在家，家长们更是要抓住这个机会，帮孩子调理脾胃。只有孩子脾胃好了，孩子才不会出现积食，发育也能更好。这段时间孩子一直在家，家长可以多给孩子喝点肽菇糊糊，帮孩子调理肠胃菌群，增强孩子的免疫，另外清理积食，减轻孩子脾胃的负担，这样也能让孩子更好的运化营养，让孩子更健康的发育长大个。