给1岁内宝宝喂盐，是“害”？还是“爱”？当开始给我们宝宝喂辅食的时候一些长辈

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当开始给我们宝宝喂辅食的时候一些长辈会义正言辞地对我们这些年轻小夫妻说“要给宝宝喂盐，吃盐小脚丫才有劲！”如果我们苦笑地和他们辩论，一岁之内的宝宝不能吃盐。她们会更“有道理”地反驳！！

哪有那么多讲究，我没听说过，你们还不是吃盐长大的！

孩子100天就要吃盐了，每样食物和味道都要给他尝尝，长大才不挑食！

7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量（AI）350mg/d 。市售食盐的主要成分是氯化钠， 1g盐大约含有400mg钠，也就是说7-12月龄儿童每天摄入盐不应超过1g 。

——中国营养学会《7-24月龄婴幼儿喂养指南》

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郑州市中心医院、新郑市公立人民医院（郑州市中心医院新郑分院）儿科主任刘静炎提醒大家，其实日常的食物中已经含有足够的钠了，比如母乳、配方奶、辅食中有一定量的钠能够满足宝宝生长需要，如果没有医学指征， 1岁以内的宝宝的饮食最好不添加盐，不能以大人的口味来给宝宝做决定。钠的代谢主要依靠肾脏排出， 1岁以内的宝宝肾脏功能还不完善，过早添加盐会加重他们的肾脏负担。

【新郑市公立人民医院李静雷华】