本文原始标题是：转告家长：入春后 ， 每天喝一碗 ， 孩子远离积食、咳嗽 ， 长大个！

虽然春天已经到了 ， 但是架不住“倒春寒”的影响 ， 这几天气温又降到了0度以下 ， 这期间总会有小朋友遭罪 ， 出现咳嗽、感冒等问题 。 尤其是现在这个阶段 ， 经常会听到小区里有宝妈在抱怨 ， 孩子不爱吃饭 ， 特别容易生病 ， 真的是挺让人着急的 。 这其实是因为孩子一时不能适应季节的交替 ， 天气变化快 ， 孩子的脾胃受到伤害 ， 形成积食导致的 。

樱桃育儿经：转告家长：入春后，每天喝一碗，孩子远离积食、咳嗽，长大个！。

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孩子天生脾胃不足 ， 再加上外界环境的变化 ， 很容易会伤害到孩子的脾胃 ， 造成脾胃虚弱 ， 这个时候 ， 孩子的体质就会越来越弱 ， 也护出现积食、咳嗽这样的问题 ， 家长也都是清楚的 ， 孩子娇嫩的身体 ， 不适合吃太多的药 ， 得给孩子精心的调理 ， 从饮食上入手 ， 但是家长也不能盲目的进行 。

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孩子饮食记3点 ， 健脾不积食

樱桃育儿经：转告家长：入春后，每天喝一碗，孩子远离积食、咳嗽，长大个！。1. 调整饮食结构

很多孩子脾胃虚 ， 大多是因为吃菜少 ， 吃肉多导致的 ， 但是 ， 肉类中脂肪含量是很高的 ， 而且不容易消化 ， 只会积在孩子的肠胃内 ， 让脾胃变得更虚弱 ， 也会导致孩子积食咳嗽 ， 因此家长应该调整好孩子的饮食结构 ， 多给孩子吃些易消化易吸收的清淡食欲 ， 荤素搭配也能更合理 。

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2. 饮食要规律

孩子的一日三餐最好定时定量 ， 不能让孩子饥一顿饱一顿 ， 这样会打乱胃肠道的生物钟 ， 影响到孩子的脾胃的正常运化 。

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3. 饮食七分饱

俗话说 ， 要想小儿安 ， 三分饥与寒 ， 意思是不能让孩子穿太多 ， 吃太饱 ， 虽然家长都觉得给孩子多吃点东西好 ， 但是如果给孩子吃太多的话 ， 不仅不会提供营养 ， 还会造成积食 ， 所以 ， 给孩子吃七分饱就可以了 ， 尤其是晚上 。

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转告家长：入春后 ， 每天喝一碗 ， 孩子远离积食、咳嗽 ， 长大个！

今天教大家煮一碗水 ， 让孩子的脾胃更强健 ， 远离积食 ， 家长们快点学起来：

【原料】：萝卜籽10g ， 芦根15g ， 适量焦胗棘

【做法】：将萝卜籽打碎于芦根一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 煎煮15分钟 ， 去渣取汁 ， 放入焦胗棘 ， 搅拌至融化 ， 放置温热给孩子喝即可 。

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【作用】：萝卜籽又名莱菔子 ， 味甘性平 ， 归脾经 ， 可以帮助孩子理气、小时 。 芦根可以缓解孩子因积食导致的肺热咳嗽 。 最后加入的焦胗棘 ， 能够增强脾胃的运化 ， 让孩子能更好的运化水湿 ， 清理积食消除痰液 ， 让孩子不积食 ， 不咳嗽 。

小贴士：焦胗棘属于药食同源 ， 能慢慢养护孩子脾胃 ， 家长也可以直接泡水给孩子喝 ， 味道甜甜的 ， 孩子会喜欢 。

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