提示您本文原始标题是：谨记：冬至过后，打死都别给孩子吃的5种食物，伤害脾胃影响长个

不知不觉冬至马上就要来到了，过了冬至基本上气温就开始稳定到很低的状态了，最近几日各个地区大雪纷飞，南方小雨绵绵。老人们都说：“冬补夏藏” ，很多家长也都开始了给孩子进补。但是进补之前，你需要给孩子断了以下5种食物，不然孩子脾胃虚弱，还影响孩子长个，再多进补的食物，对孩子来说都是负担。

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超市必买食物：果冻、奶片、糖果

每次去超市，必定满载而归。琳琅满目的零食夺过了孩子的眼球，果冻这种由增稠剂、着色剂混合而成的胶状食物，对于孩子来说，并不能吸收到什么营养物质。这些添加剂对于孩子的脾胃来说是一种负担，脾胃现阶段的能力没办法对此分解消化和吸收。

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再来说一下奶片，正常的奶片是由牛奶脱水挤压而产生的，但看了看保质期，你就会知道，为了保证口感同样添加了不少防腐剂，由此以来，营养价值就不高了，孩子吃下去后，没办法消化的部分，就会沉积到孩子的肠胃，影响孩子的正常消化。

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糖果主要还是以口香糖和泡泡糖为主，这些食物，不要再给孩子吃了，有调查研究显示，孩子每吃一块泡泡堂，就是摄入700毫克的增塑剂，并且孩子在吃泡泡糖的时候还会吹泡泡，用手拉薄在接着吃，这样也会毁坏孩子的肠道菌群平衡。

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家中常备食物：汤泡饭、油条

天气越来越冷了，汤泡饭慢慢端上了饭桌。在家长眼里，汤泡饭有两种好处：第一，热乎的汤浇在饭上，孩子喜欢吃，并且也会把大米饭给泡软了，孩子比较好消化；另一种则是认为汤泡饭就跟粥一样，粥养脾胃，那么这样给孩子吃准没错。

这种想法大错特错，汤汁泡软了米饭，让孩子的唾液没有参与食物的咀嚼，增加了脾胃的负担，并且汤水稀释了胃部的消化液，孩子很可能会积食，出现各种消化方面的问题。

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至于油条，家长懒得时候，也会把它当做是孩子的早餐，可是油条中的油脂，孩子并没有承受，过油后的食物，营养物质也被破坏了不少。

冬至马上到了，给孩子进补，先做到不给孩子吃上面提到的5种食物，其次选择对的食物：

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1.乳清养脾胃

家长在选择的时候，要选择寡糖乳清。每天给孩子喝，可以放到牛奶里、米糊里以及孩子的粥里，即选择孩子脾胃喜欢的形式，又能够把我们养好脾胃。寡糖乳清能够帮助孩子减轻脾胃的负担，慢慢孩子抵抗力提升上来了，很多消化问题都解决了。

2. 捏脊常备

捏脊是一种小儿推拿的手法，越来越多的家长开始给孩子捏脊，能够提升脾胃能力，帮助改善孩子的抵抗力。但是要注意，每天给孩子捏脊的时间不要太长，每天3次就好了，每次4个来回。