「樱桃育儿经」建议家长：立春带娃谨记“3少2多”，养好脾胃不积食，咳嗽也远离脾胃|孩子|家长|养护|零食|才能|温怕凉

本文原始标题是：建议家长：立春带娃谨记“3少2多” ，养好脾胃不积食，咳嗽也远离

刚过立春，天气开始回暖，家长们渐渐开始给孩子换上了轻便的衣服，但是春天昼夜温差还是比较大的， “倒春寒”也是不容小觑的，而且春季是流感的“高发期” ，虽然现在不出门，但是也要注意，孩子一旦“三天一咳嗽，七天一感冒”操心的还是家长，所以要多注意对孩子的养护。

「樱桃育儿经」建议家长：立春带娃谨记“3少2多” ，养好脾胃不积食，咳嗽也远离//

「樱桃育儿经」建议家长：立春带娃谨记“3少2多”，养好脾胃不积食，咳嗽也远离。那家长在立春后，怎么才能养好孩子的脾胃，让孩子远离积食和咳嗽呢？俗话说得好：“孩子没啥大毛病，都是吃出来的” ，所以还是要养好孩子的脾胃，才能让孩子不积食，远离咳嗽，平时的饮食也要多注意。

「樱桃育儿经」建议家长：立春带娃谨记“3少2多”，养好脾胃不积食，咳嗽也远离。

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立春带娃记“3少” ，孩子不积食

1. 少给孩子“买零嘴”

孩子现在的零食是五花八门的，从路边小超市到正规大超市，孩子总会找到自己喜欢的零食，春天到了，家长们也生怕会亏着孩子，基本上就是孩子想吃什么，就给孩子买什么，但是零食中含有很多的添加剂，不仅不好消化，还很容易刺激孩子的消化系统，给孩子的脾胃造成负担，让孩子积食不断。

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2. 少给孩子“开小灶”

孩子最近在家上网课，又是长身体的时候，宝妈就想多发挥一下自己的厨艺，经常给孩子“开小灶” ，做好吃的，但是孩子又不活动，一天吃太多大鱼大肉的话，就会打破矮子肠胃的平衡，让孩子的积食频发，孩子的脾胃是需要一定的休息的，特别不能吃油腻的食物。

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3. 少给娃吃“寒凉物”

包括水果在内，现在的温度还没有那么热，水果也是寒凉的性质，而春季是孩子身体发育的重要季节，孩子的体质是偏热的，如果吃多了寒凉的食物， “寒热”相撞，就会在孩子体内留下湿气，让孩子脾胃虚弱。

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立春带娃记“2多” ，养护娃脾胃

1. 多补水

平时家长可以用焦胗棘给孩子冲水喝，焦胗棘是温性的，能很好的养护孩子的脾胃，而且焦胗棘是一种药食同源的食物，孩子消化起来也是没有压力的，孩子每天喝一杯焦胗棘，既能给孩子补充水分，还能养护脾胃，慢慢清理孩子的积食。

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2. 多温补

孩子的脾胃喜温怕凉，平时的食物也是要多注意，多给孩子吃温补的食物，好消化才能好吸收，促进孩子的成长发育。