「育儿趣乐园」儿科医生：家长带娃常做5件事，孩子免疫力好，健康发育生病少免疫力|孩子|肠胃|营养|家长|睡眠|糊糊

本文原始标题是：儿科医生：家长带娃常做5件事，孩子免疫力好，健康发育生病少

肺炎疫情的发生，让很多家长更加关注孩子自身的免疫力。作为家长，要清楚免疫力堪称孩子成长发育道路上的“保护伞” ，孩子免疫力差，生病的次数又怎么会少？尤其是现在，除了卫生防护，孩子免疫力的强弱，显得格外关键。

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儿科医生：家长带娃经常做5件事，帮孩子提高免疫力，助力孩子的健康发育。

1、饮食多样化，营养全面

「育儿趣乐园」儿科医生：家长带娃常做5件事，孩子免疫力好，健康发育生病少。正处于成长发育期的孩子，营养需求相对较多，但是孩子肠胃娇嫩，容易出现消化不良，营养吸收差，营养元素缺乏的现象，从而导致孩子的抵抗力相对比较差，因此孩子的饮食要多样化，尽量荤素搭配，做到营养全面化。

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2、运动不能少，室内也可

体质好身体才好，增强锻炼要从小开始。在家要常开窗通风透气，也可以做些适合室内的小活动，比如做体操、瑜伽、跳绳等等，每天活动一下，促进生长激素的分泌，孩子也长得更高，身体更强壮。

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3、微量元素，万不能小看

微量元素在人体中扮演着重要角色，尤其是对于孩子，更是不能缺乏。比如缺锌会影响孩子的免疫力和b免疫细胞的数量，因此孩子抵抗力、免疫力弱可以多给孩子补充点锌和硒。

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4、睡眠不能少，保证质量

在很多家长看来，睡觉也就是休息，所以孩子玩手机睡得晚也就纵容了，殊不知，孩子每天的睡眠时间至少要保证8个小时，在这期间，身体各机能都会重新恢复活力，进而提高孩子的免疫力，因此，保证孩子有充足且高质量的睡眠很重要。

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5、喝肽菇糊糊，增强肠胃

「育儿趣乐园」儿科医生：家长带娃常做5件事，孩子免疫力好，健康发育生病少。肠胃不仅关系着食物的消化和营养的吸收，在免疫系统中，肠胃免疫占据2/3 ，因此，想要孩子免疫力好，体质好，调理肠胃势在必行，家长可以给孩子喝点肽菇糊糊，为孩子发育提供营养之外，也能帮孩子增强肠胃的消化吸收，建立完善肠胃的免疫系统，进而助力孩子改善体质，少生病。