靠谱育儿说@宝宝脾虚积食，医生：立春过后，家长做好3件事，孩子能少生病家长|孩子|身体|宝宝|脾胃|免疫力|机体

本文原始标题是：宝宝脾虚积食，医生：立春过后，家长做好3件事，孩子能少生病

立春刚过，虽然气温还不高，但是能感觉到没了冬天的寒冷刺骨。现在大部分人还宅在家中，即使在家，必要的防护也要做好，尤其是在一年之始的春天。

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前两天和闺蜜视频，她说她女儿这两天总是流鼻涕，嘴巴也起皮上火，这时候也不想带孩子去医院，挺着急的。我建议她从网上在线咨询一下医生，找找解决办法。闺蜜询问过后，说是家里太干燥了，温度太高，需要经常通通风。她还说医生强调，现在立春了，孩子的身体也处在一年当初生长发育比较好的阶段， 3件事情平时要做好，孩子才能身体好，少生病。

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1、病从口入，吃的要营养均衡婴幼儿的器官功能还没发育完善，孩子的脾胃很虚弱，如果孩子的脾胃吸收不到营养的话，很容易对身体发育产生影响，孩子也更容易生病。家长日常可以多给孩子吃一些对脾胃好的食物。

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比如：南瓜：有丰富的营养元素，果胶和维生素，能够保护机体的胃肠道黏膜，加快胃肠道蠕动频率，能够有助于食物的消化。包心菜：这种食物有着清热利水的作用，其中含有丰富的维生素，具有健脾养胃的功效而且容易消化。牛奶：能够补充蛋白质，帮助机体对于食物的消化。（有乳糖不耐症的宝宝不要喝哦~）花生：含着很多养胃的物质，能够很好地保护机体的胃肠道黏膜，促进胃肠道消化。

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2、生命在于运动，运动从娃娃抓起春天到了，天气也逐渐暖和了，等这段时间过了，大家可以带着宝宝多出门走动，让孩子多活动一下。经常运动有助于加快身体新陈代谢，分泌生长激素，增强体质，对孩子身体有很多好处。

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靠谱育儿说@宝宝脾虚积食，医生：立春过后，家长做好3件事，孩子能少生病。3、注重孩子的免疫力，多给孩子喝一水孩子的身体差，脾胃虚，总是很容易就生病，其实这是因为孩子的脾胃消化不好导致免疫力也很差。这时候其实最需要的是先帮助孩子调养好脾胃，才能增强身体的免疫力。家长可以给孩子补充一些焦胗棘水，能够帮助调养脾胃，促进营养的吸收，让身体更健康，少生病。