#靠谱育儿说#医生劝告：孩子睡前3个习惯要改正，不然积食难长个，家长得重视

2020-02-12

本文原始标题是：医生劝告：孩子睡前3个习惯要改正，不然积食难长个，家长得重视

家长会注意着孩子的一举一动，从小到大，父母始终都是最疼爱孩子的，在孩子的成长阶段有的家长尤其会关注。相信很多家长也都有同感，宝宝小时候隔三差五就给他量一次身高，称一次体重，就希望孩子能快快长大，长高。现在生活水平提高，孩子都生长发育的很好，家长对孩子的身高方面也很是关注。有的家长认为让孩子吃好睡好，只要给孩子补充足够的营养就能保证孩子长大个了，但实际上并不是这样，就拿睡觉来说，如果孩子睡不好也会直接影响孩子长个发育。

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同事对自己家孩子身高的期待就很高，经常让孩子吃各种各样的钙片和营养食品，但是最近孩子就是不怎么长个，同事很着急就带孩子去了医院，才知道原来孩子发育慢是脾虚导致的。经过和医生的交谈了解，才明白原来是孩子睡前的一些不好习惯影响到了孩子的正常发育。

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医生劝告：孩子睡前3个习惯要改正，不然积食难长个，家长得重视 1、宝宝睡前过于兴奋孩子睡觉前尽量营造一个安静的氛围，有的孩子比较调皮，越到睡觉的时间越精神。如果孩子过于兴奋就很难入睡，孩子睡不好，会影响生长激素分泌，还会耽误孩子脾胃的发育，这样营养也难以运化，从而严重影响孩子长个。

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2、宝宝睡前还得再吃点东西 “妈妈我饿了”很多宝妈在孩子睡觉前都会听到这么一句话，孩子要睡觉了，却还在那喊饿。睡前给孩子加餐不是好习惯，晚上孩子入睡后身体都处于休息状态，睡前吃东西，脾胃还要在加工运作，会影响孩子的脾胃休息，时间长了不但会损伤脾胃，还易导致孩子积食，影响睡眠，也会阻碍生长激素分泌，耽误孩子长个。遇到孩子睡前想再吃东西的情况，家长可以在晚饭的时候多给孩子吃一两口避免饥饿，也可以给孩子讲睡前故事转移注意力。

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#靠谱育儿说#医生劝告：孩子睡前3个习惯要改正，不然积食难长个，家长得重视。3、开着夜灯睡觉很多家长平时在孩子睡觉的时候喜欢开着灯，但这种做法也会影响孩子睡眠，从而损伤孩子脾胃，影响孩子长个发育。

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#靠谱育儿说#医生劝告：孩子睡前3个习惯要改正，不然积食难长个，家长得重视。宝宝脾胃不好会直接影响孩子的生长发育，影响孩子长个。春天就要到了，给孩子补充好体力，调养好脾胃，让孩子健健康康长大个。平时家长可以多给孩子喝点焦胗棘水，帮孩子养护脾胃，清理积食，为孩子身体发育提供营养，这样孩子脾胃好，营养还足，才能让孩子长得更高，更壮。

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