解决“睡眠不足”是对孩子最好的关爱资料图“3·21”世界睡眠日前夕

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资料图

“3·21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

青少年睡眠不足，对其身体健康和学习是极为不利的。一方面，孩子睡得不够，会造成没有足够精力去学习，学习效率降低。另一方面中小学生都处在青少年时期，是长身体的时候，长期的睡眠不足，容易导致他们抽象思维和记忆力减退，甚至影响身高、智力。难怪有学生呼唤：“老师，请让我们多玩一会儿吧！”

“睡眠不足”究其根源，关键是在应试教育的体制下，学校、老师、家长、学生都在追求分数。 “分，分，分，学生的命根” ，在这种情况下逼迫学生多做作业，导致睡眠时间短。若要对症下药，从近期来讲，关键是要改革教学办法，提高课堂效率，让学生在课堂上学习并在课堂上消化。从长远来看，必须改革现行教育考核、考试和评价的制度，建立素质教育的中考、高考录用制度，把师生从应试教育的“题海”中彻底解放出来，保障学生有充足的睡眠时间和身体健康。

六成青少年睡眠不足，说明中小学生“欠眠”问题严重，必须解决不可。