大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于“阳了”,建议“3多吃”这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、多吃富含蛋白质的食物
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【“阳了”,建议“3多吃”】提到战胜新冠病毒 , 中国工程院院士钟南山曾说过,“大家要提高免疫力,加强免疫屏障,免疫力是最好的防御!”除了先天遗传因素外,后天的平常饮食,也能直接影响到人体免疫力的强弱 。
蛋白质是生命的物资基础,也是人体活力的来源 。“阳了”后,身体处于一个比较衰弱的状态,这时候候更需要多吃一些富含蛋白质的食物 , 来帮助身体恢复,同时也是在加强免疫屏障 。常见的富含蛋白质的食物 , 包括鱼肉蛋奶、大豆和豆制品等 。
【推荐食谱:肉末豆腐】
1、准备1小块猪肉和1块豆腐 ,搅拌均匀 , 再煮2分钟,便可关火 , 放温后就能够吃了 , 酸酸甜甜的,吃起来开胃又好消化 。
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