体重降落=减肥成功？ _体重

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于1：体重降落=减肥成功？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
你是否是也这样觉得，体重降落=减肥成功？可是真相是：当体重降落的时候，减少的可能不是脂肪，而很多是肌肉和水份。

文章插图
由于当你上秤的时候，所称得的体重数字，实际上是骨骼肌肉、脂肪、水份等其他身体组织的总和。当体重降落的时候，其实不一定就是脂肪减少酿成的。
而且，在一天以内，体重变化是很大的，吃饭前后，上厕所前后，体重都不一样。
所以减肥成功的准确根据：应当是看体脂肪含量。只有当体脂肪含量减少、体脂率下降的时候，才是真实的减肥成功。
想知道自己减掉的是否是脂肪，可以通过体脂秤、体脂钳等来辅助判断。
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