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靠谱育儿说■家长需注意，几种零食已被儿科医生列入“黑名单”，家里有就扔了。本文原始标题是：家长需注意，几种零食已被儿科医生列入“黑名单” ，家里有就扔了

这段时间，家长们都和孩子在家里宅着，很多家长可能会有这种苦恼：孩子在家闲不住嘴，除了正常的一日三餐，其他时间也总想着吃点零食，其实也不是饿，就是想吃点东西。大人都会有这样的想法，更何况孩子。

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这种行为也很正常，当人无所事事，没有事情去寄托的时候，总想着用别的东西来填满。家长可以适量给孩子吃点小零食，比如蒸蛋糕和牛奶，坚果之类的。不过下面三种零食，常给孩子吃的话，会影响到孩子的健康，家长要注意。

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家长需注意，几种零食已被儿科医生列入“黑名单” ，家里有就扔了一：膨化食品家里的零食中，膨化食品这类食物可能很多，毕竟大人平时也吃，孩子难免也会吃两口。像虾条、薯片、爆米花口感很好，但它们热量高脂肪高，营养几乎为零，而且很容易有饱腹感。很多家长会发现，在家这段期间，孩子吃的饭明显少了，这不仅是在家活动不多耗能少的原因，也是因为平时吃的零嘴多了，正饭就不好好吃了，你品，你细品，是不是这么回事。

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二：奶茶继凉皮、电饭煲蛋糕之后，网友们又在家做起了奶茶。如果在家给孩子做着喝的话，记得少放糖，糖多了热量高，吃多了会引发龋齿，肥胖的问题。可是糖少了，奶茶的口味就不对了，所以要少给孩子喝，尤其是外面买的。

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三：干脆面这段时间方便面又成了炙手可热的食品，商超里面的方便面都出现了断货的情况，包括干脆面。干脆面脆爽、口感好，而且里面有很多花花绿绿的卡片，小孩子非常喜欢。但其实干脆面本身没有营养价值，为了追求口感，里面也有很多的咸调料，对于孩子无疑会加重肠胃负担。

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靠谱育儿说■家长需注意，几种零食已被儿科医生列入“黑名单”，家里有就扔了。冬春季节，建议还是在家也要管好孩子的饮食，平时不要吃太多零食，正饭让孩子好好吃，蔬菜肉类穿插着做，补充好各种营养。如果孩子脾胃弱，经常积食便秘，消化吸收不好的话，也可以给孩子喝点焦胗棘水，能够很好的调养脾胃，帮助肠胃运作消化，促进新陈代谢，强化孩子体质。