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本文原始标题是：做好以下几点了，宝宝的抵抗力就不会差！

生活中经常听到“免疫力”这个三个字，对于这个词的理解，大家都能说上几句：“宝宝的免疫力强就代表着少生病”、“宝宝常生病就是免疫力差”……的确，宝宝常生病和免疫力低下有关，但，做好以下几点，宝宝的抵抗力就不差！

必须按时接种疫苗

疫苗，就是将病原微生物及代谢产物，通过人工减毒、灭活或利用基因工程等方法制成的自动免疫制剂。疫苗保留了病原体刺激人体免疫系统的特性，但不具有伤害力，不会导致机体感染生病。使用疫苗的最常见方法是注射，也有一些口服或使用鼻雾剂。接种疫苗，可以预防很多严重的传染病，特别是对于宝宝而言，尤为重要！

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除了必须接种的一类疫苗，二类疫苗同样重要，只要年龄符合，建议给孩子接种流感、肺炎和轮状病毒疫苗。

接种后，要让宝宝适当喝水、多休息，尽量不要做过于剧烈的运动。同时，注意观察宝宝的情况，如果发现一些不良反应，要及时告诉预防接种的医生。

充足的睡眠，是帮助抵御疾病的第一道防线！

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病，生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。

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宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内，帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，不要让宝宝熬夜。

研究表明，适当运动是增强体质最有效的方式！

有些宝宝「娇生惯养」，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了，这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病，新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要，能让孩子的呼吸道适应外界的温度，有助提高免疫力。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

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适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，才是增强宝宝体质最有效的方式，让宝宝少生病。

吃得多不一定有用，营养均衡才是正道！

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况，营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

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母乳不足的宝妈，建议选择一款配料表首位是生羊乳的羊奶粉，新鲜的奶源有利于宝宝娇嫩的肠道吸收，而宝宝约50%的能量来源于脂肪，非常时期，选择添加含有乳铁蛋白＋双益生菌的羊奶粉，有助于宝宝提高免疫力，改善宝宝的肠道吸收。

严禁滥用抗生素

何为滥用抗生素呢?比如没有必要使用抗生素的时候使用抗生素，选用的抗生素种类不合理，或者使用抗生素的方法不正确等。滥用抗生素会降低宝宝免疫力。滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会，同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。

免疫力可以理解为人体对外界的防御能力，这就涉及到人体的免疫系统。

第一层是人体的黏膜（比如消化道、呼吸道或者其他）及皮肤，这是我们人体的长城，主要靠物理隔绝病原微生物；

#纽贝兰朵#做好以下几点了，宝宝的抵抗力就不会差！。第二道是我们体内的抗菌活性分子和各种吞噬细胞，这时人体的警察，主要是无差别吞噬和消灭外来物；

#纽贝兰朵#做好以下几点了，宝宝的抵抗力就不会差！。最后一道也是最厉害的叫做特异性免疫，是由细胞免疫和体液免疫组成的针对某种病原体的特异性免疫过程，这是人体的精确制导导弹。