为什么需要辅食？辅食怎么吃才健康？添加辅食是为了弥补单纯奶制品的营养素

添加辅食是为了弥补单纯奶制品的营养素不足，帮助孩子健康生长，并且训练孩子的肠胃功能，咀嚼能力。

第一：什么时候添加辅食。世界卫生组织最新的规定，母乳或者配方奶粉喂养的宝宝到6个月再添加辅食，因为母乳或者配方奶粉完全可以为0-6个月的宝宝提供足够的营养。

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第二：怎么添加辅食。 6个月-1岁之间的宝宝，更多的营养要从母乳或者配方奶粉中摄取，宝宝要保证每天500-800毫升的奶，添加辅食要一种一种添加，这样可以时刻观察宝宝对辅食的身体反应。

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最安全的早期添加食品：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

第三：辅食怎么选择。为了宝宝的健康和减少过敏的发生，以下一些食物要谨慎给宝宝选择：

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带有面筋的食物：六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物。