「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？宝宝|运动|孩子|发展|床上|头型|新生儿

本文原始标题是：为什么要让宝宝多俯趴？

因为我一个人带孩子，所以宝宝俯趴时间非常多！4个月不到会翻身， 7个月就已经会爬，不到9个月自己能够扶站。我除了教过他翻身以外，所有的大动作都是他自发的，我把它归结为：俯趴到位。因为另外一朋友家小一个月的孩子， 8个月了还不会翻身，一让俯趴就哭闹！那么今天我们一起来聊一聊婴儿俯趴这件事！

婴儿俯趴到底是怎么一回事儿？

俯趴：让婴儿腹部贴床，面朝下。这样的姿势可以让宝宝锻炼其背部肌肉，有助于宝宝练习抬头、转头。

1、俯趴是大运动发展的开始：宝宝的运动发展是从上到下的，也就是先能竖头稳当（可以抬头），才能慢慢背部有力量（可以坐），再逐步发展到下肢，最终可以行走。

多趴可以加强宝宝的肩颈部肌肉，让他学会抬头，慢慢学会用胳膊支撑起上半身，为后面的翻身、爬行、独坐等大动作技能的发展奠定基础。可以说趴得不够，对后面的大动作都会有影响。

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2、开发孩子认知能力：宝宝通常是在玩耍时为仰卧状态，这样他只能看到白色的天花板。换成是你，你会不会觉得超级无聊？！

新生儿宝宝四肢未发展完善，没有力量支撑，无法看自己的手脚来运动。唯一能玩的、能改善自己眼界的就是俯趴。毕竟呆在床上俯趴时可以看到很多很多小物件呢！

3、能解决新生儿的很多小问题： ①解决小儿胃胀气：这些大部分都是因为新生儿肠胃功能还不成熟，非常容易出现胀气的问题。最简单有效方便的“排气”运动，就是趴。趴得多的孩子更加不容易受胀气困扰。当孩子趴着时，他们尝试扭动身体、转头抬头，这些主动的“排气”运动远远要比我们被动按摩的效果好。

②改善头型：很多老人给婴儿睡枕头无非就是像让宝宝有个好看的头型。其实，让宝宝多俯趴，是预防扁头、改善头型最安全有效的方法！俯趴时宝宝头部减少受压，头型会自然恢复，拥有一个漂亮的后脑勺。

都说生命在于运动，由于新生儿宝宝处于自己没有行动能力的状态，俯趴是它除了躺之外一个最好的运动方式。

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如何让宝宝多练习俯趴？

健康足月的宝宝从医院抱回家的那天就可以开始练习趴了，具体俯趴的时间和次数需要看宝宝的实际情况来定。简单来说，只要宝宝愿意，不哭闹排斥，想趴多久都可以。需要注意的是：

1.俯趴应该在其喂奶半小时以后，并且在清醒的装下进行。我家小猪月子里吃饱了就睡，根本没有清醒的状态，所以并没有刻意让他进行俯趴练习。 40多天后开始肠绞痛后，发现宝宝趴着睡会舒服些，才开始刻意让他多趴。

2.趴的同时可以一起游戏：一旦宝宝会抬头，转头之后就需要和宝宝一起玩儿。比如，放一面镜子在面前，让他抬头就能看见自己。我家小猪在40多天以后白天基本都在趴，连睡觉也大部分是趴着。清醒的时候我也趴在床上和他说话，逗他笑，可以给他看黑白卡，偶尔还可以给宝宝按摩背部。

3个月左右宝宝的手指发出“抓握”的信号，这时候可以放一些小的长的玩具在宝宝手里。

等到宝宝5个月左右，宝宝会自己试图用四肢撑起自己的身体，并且摇晃自己，也是宝宝发出“爬行”的信号。

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3.俯趴的姿势：宝宝俯趴大部分可以像青蛙一样趴在床上，不要在太软的沙发或床上！双腿是弯曲还是打直，完全看宝宝的意愿。

4.俯趴的地方：俯趴给宝宝俯趴的地方有很多：横趴在家长腿上或竖趴在胸前、肚子上；游戏垫或床上；瑜伽球上（有的宝宝不喜欢趴着一动不动，那么可以试试用瑜伽球）。

练习俯趴时有哪些注意事项？

1.俯趴是衣服最好不要纽扣在腹部中间：由于俯趴时，宝宝的重量都在腹部，纽扣会膈应到宝宝，时间一久，会在身上留下纽扣印记！所以，俯趴时，最好给宝宝穿连体衣，或者斜襟衣服。

2.宝宝练习趴时，大人一定要在旁边：宝宝在翻身以前趴着对他来说是一件风险比较大的事情，所以父母一定要在旁边随时看着他，防止宝宝因为各种原因堵住口鼻造成窒息。

3.少抱孩子，多让他趴：刚刚出生不久的小宝宝，他们趴着时会哭，大人一抱起来就好了，所以大人认为宝宝不喜欢趴。

其实这个阶段的宝宝还没有形成自己的偏好，很多情况只是因为当他们被抱时，可以感受到大人的陪伴，这让他们有安全感。久而久之就不愿意自己趴了。

针对这种情况的宝宝，趴着不是不管，我知道很多妈妈让孩子躺着时，就是可以不管。但趴着绝对不行，父母需要也趴下来，和孩子差不多的位置对孩子说说话，唱唱歌，让孩子感受到，父母还是陪伴着的。

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写在最后

「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？。越早开始趴的宝宝会越喜欢趴，如果一开始就常常抱着玩，宝宝自然会喜欢上更轻松的被抱着。

「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？。所以早一点陪宝宝趴着玩吧！！