----这盘“似鱼非鱼”的菜 ， 很多小孩都爱吃 ， 补充维生素 ， 促进发育！//---- http:// //

这盘“似鱼非鱼”的菜 ， 很多小孩都爱吃 ， 补充维生素 ， 促进发育！

鱼大家都知道 ， 它是在海里生长的一种 。 鱼可以给人以很好的营养价值 ， 所以很多人喜欢吃鱼 。 特别是小孩 ， 多吃鱼会变聪明 。 老人家说 ， 吃到鱼的眼睛 ， 可以让小孩的眼睛变得和鱼眼睛一样亮 。 鱼也有很多种 ， 南方多 ， 北方少 。 但是 ， 今天并不是介绍鱼 。 而是介绍一道似鱼非鱼的菜 ， 这道菜很多小孩也特别喜欢 ， 还喜欢用它来泡饭 ， 这道菜的营养价值又高 ， 是一道不错的营养菜 ， 下饭菜 。 这道菜主要的食材 ， 胡萝卜 ， 木耳 ， 这两种食材非常常见 ， 在哪里都可以买到 。

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胡萝卜它的价值很高 ， 很多人喜欢用它来煲汤 。 最出名的一道鱼香肉丝 ， 就是用胡萝卜来做主材料的 。 胡萝卜的维生素A是骨骼发育的必需物质 。 经常食用胡萝卜可以促进婴幼儿的生长发育 。 胡萝卜中含有木质素 ， 这种木质素可以帮助预防疾病 。 胡萝卜和木耳搭配在一起最佳 。 木耳以东北木耳出名 。 我们可以买东北木耳 。 黑木耳含铁量高 ， 常吃黑木耳能有效防治缺铁贫血 ， 驻颜养血 ， 改善肤色 ， 使肌肤变得红润 。 黑木耳还可以清理肠道 ， 把体质的脏东西排出 。

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