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本文原始标题是：孩子隔三差五吃的菜，增强抵抗力不生病，季节交替时要多吃

宝爸育儿路每天共享育儿小常识我们好，今天给我们推荐一道增强孩子抵抗力的养分美食：牛肉炖马铃薯，秋冬换季孩子多吃，一冬季少患病。

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牛肉炖马铃薯是由牛肉和马铃薯两个主要食材调配炖制而成。孩子常吃可以让孩子拥有一个棒棒的身体，牛肉可协助孩子增强免疫力，促进蛋白质的推陈出新和组成，

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牛肉含有足够的维生素B6 ，可协助增强免疫力，促进蛋白质的推陈出新和组成。能够提高孩子的抵抗力，孩子还小，正在长身体，也非常需要这些养分。

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.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食物都高，这使它对增加肌肉、增强力量特别有效。马铃薯含有能够协助防备晚年疾病的膳食抗氧化剂以及有很多的优质纤维素，有防备便秘和防治癌症等作用。

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牛肉中含有的锌是一种有助于组成蛋白质、能促进肌肉成长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义; ，马铃薯富含很多碳水化合物，能供给人体很多的热能。

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