本文原始标题是：辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾

都说女人是一朵花 ， 结婚前是花 ， 结婚后是妈 。 作为一个女人 ， 生儿育女是人生必不可少的阶段 。 为母则刚 ， 即使原先只有半吊子厨艺的蕾妈 。 如今也能十几样十几样的美食往桌上摆 ， 孩子们也亲切地称我为“厨神妈妈” 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

青椒炒牛肉

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

大家好 ， 今天蕾妈给大家推荐的营养菜是：青椒炒牛肉 。 今天一大早 ， 我就带着孩子去市场置办了一些牛肉 ， 孩子看到市场上卖小零食的都要买 ， 我就只好哄他说回家给他做青椒炒牛肉 ， 比糖葫芦都好吃 ， 他才肯罢休 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

青椒里面含有多种维生素 ， 别小看维生素 ， 至少一半成年人都处于维生素A轻度缺乏状态 。 缺乏维生素A暗视力下降 ， 免疫力低下 ， 皮肤比较粗糙干燥 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际，妈妈使出浑身解数给娃做的菜，色泽分明一秒就上瘾。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

作为一名宝妈 ， 平时带娃也比较辛苦 ， 每当看到孩子光滑的皮肤都非常羡慕 ， 总是在想如果我也能够有这样的皮肤该有多好呀 。 随着年龄的增大 ， 对这一方面慢慢也就不抱有任何幻想了 。 后来一次见同龄的朋友突然发现它的皮肤细腻光滑了很多 ， 后来他悄悄告诉我一个嫩肤的方法—多吃含维生素A的食物 ， 就比如说青椒 。 所以每次蕾妈都打着孩子爱吃的名义 ， 给自己悄悄补充维生素A 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

青椒搭配牛肉 ， 更是色香味俱全 ， 回味无穷 。 牛肉中含有丰富的矿物质 ， 多吃牛肉会强健筋骨 ， 小孩子多吃牛肉还能促进长高个子 。 一些体质较弱的人吃牛肉 ， 有助于增强体质 ， 一些手术后或者外伤之后的病人吃牛肉 ， 可以帮助伤口的愈合和体力的恢复 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

牛肉是一种动物蛋白 ， 而且这种肉类蛋白质的含量非常高 ， 多吃牛肉可以帮助人体增加抵抗力和免疫力 ， 即使是在寒冷的冬天也不容易生病 。 下面蕾妈就把这道菜的做法分享给你们 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

食材：牛肉、青椒、红椒、姜片、蒜末

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际，妈妈使出浑身解数给娃做的菜，色泽分明一秒就上瘾。做法：

1 洗净的牛肉切成1厘米厚片 ， 用刀背锤松牛肉 ， 切条状 ， 改切成丁 。 青椒洗净 ， 切片 。 红椒洗净 ， 切片 。

2 牛肉丁加少许食粉、生抽、盐拌匀 。 加少许水淀粉拌匀 ， 淋入少许食用油 ， 腌渍15分钟 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

3 热锅注油 ， 烧至四成热 ， 倒入牛肉丁 。 滑油片刻捞出 。 锅留底油 ， 倒入姜片、蒜末、葱白爆香 。

4 加青椒片、红椒片炒匀 。 倒入牛肉丁炒匀 。 淋入料酒炒香 。 加盐、白糖、味精、蚝油、老抽炒匀 。 加水淀粉勾芡 。

5 翻炒匀至入味 。 盛入盘中即可 。

「美琪蛋糕」辞旧迎新之际 ， 妈妈使出浑身解数给娃做的菜 ， 色泽分明一秒就上瘾//

• 「靠谱育儿说」让孩子积食的5类蛋糕，医生提醒：家长可能经常给孩子吃，快停下
• 「头条运城」运城援鄂医疗对战“疫”日记（选）：我欠儿子一个生日蛋糕
• 美琪蛋糕：小朋友爱吃家长心里美滋滋，过年做此菜倍有面子，天天囔着要
• #美琪蛋糕#孩子做寒假作业给不了帮助？做此菜给孩子吃，孩子答题分分钟搞定
• 港荣蒸蛋糕丙二醇超标，娃吃的食品成分表里，这4点要警惕！?
• 秋天，多给孩子吃这个早餐，一搅一蒸15分钟，比蛋糕营养健康
• 【斑点龙的蛋糕店】蝴蝶结找到啦：我是小侦探【宝宝巴士故事】
• 妈妈为孩子订生日蛋糕，老师却完整退还，知道真相，妈妈羞愧不已
• 衰漫画：衰衰“恐吓老师”怒送蛋糕？一顶帽子道出真相
• 女儿过生日带蛋糕去幼儿园，到晚上却被退回，宝爸：老师太现实