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本文原始标题是：胎儿发育迟缓不要慌， 4招为宝宝加把劲！

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什么是胎儿宫内发育迟缓？

宫内发育迟缓也称为胎儿生长受限，是指胎儿体重偏低，低于同孕龄正常体重的第 10 百分位数[1] ，也就是说，胎儿的体重低于同孕龄中 90% 的正常胎儿。

由于 B超可依据双顶径、股骨长和腹围可估算出胎儿体重，因此宫内发育迟缓一般根据B超诊断[1] ，在孕期任何阶段均可发生。

孕中、晚期出现体重增长过缓或停滞的情况孕妇需要提高警惕。

宫内发育迟缓是严重危害胎儿健康的产科并发症之一[2] ，不仅影响胎儿发育，还可导致远期并发症如，体格发育障碍、智力低下，成年后心血管、内分泌等方面的疾病的发生率增高[3] 。

是什么阻碍了胎儿发育？

『宝宝护士』胎儿发育迟缓不要慌，4招为宝宝加把劲！。1. 母体因素

① 营养因素，孕妇怀孕后，孕吐严重或者持续时间长，长期无法正常进食，提供给胎儿的蛋白质、维生素等营养素不足，胎儿无法维持正常的生长发育。

② 自身疾病，孕妇合并高血压、心脏病、慢性肾炎或贫血等情况时，也会因为提供给胎儿的养分减少，而影响胎儿的发育。

③ 其他，如果孕期酗酒、吸烟，或孕期接触到了放射线、有毒有害的物质时，也会影响胎儿的正常生长发育[4][5] 。

『宝宝护士』胎儿发育迟缓不要慌，4招为宝宝加把劲！。2. 胎儿因素

由于胎儿基因或染色体异常、先天发育异常等胎儿自身因素，也会出现胎儿生长受限。

3. 胎盘因素

① 胎盘病变：胎盘提前老化、感染等各种病变会导致子宫胎盘血流量减少，血灌注下降，胎儿供血不足，从而影响胎儿发育。

② 脐带因素：脐带过细、脐带扭转、脐带打结等，因为营养“输送管道”变窄甚至堵塞，直接影响胎儿从母体获得养分，阻碍了胎儿的发育。

应该如何为胎儿加把劲？

胎儿生长发育迟缓，除了接受相应的治疗之外，作为孕妇还能为胎儿做些什么呢？

1. 纠正不良生活习惯

戒烟戒酒，远离有毒有害物质，避免接触放射线照射等；不熬夜，保证每天8小时充足的睡眠。

2. 注意营养均衡

增加优质蛋白质摄入，多吃鱼、蛋、奶及奶制品和瘦肉，同时注意维生素、矿物质的摄入；在无法正常进食的情况下，可以选择孕期专用的营养制剂进行补充。

3. 保证充足的供氧

屋内适当通风透气，增加户外活动时间，以增加血氧浓度。孕妇卧床休息时，尽量选择左侧卧位，这样可以增加胎盘血流量，为胎儿提供尽可能多养份。若是上述措施无效，必要时可吸氧治疗。

4. 积极治疗自身疾病

妊娠合并高血压、贫血等疾病时，要积极治疗自身疾病，以改善胎盘血灌注情况。

如果您产检时， B超提示有宫内发育迟缓，请不要过于担心，配合医生找出原因，积极治疗，一般经过对症处理和治疗，都能达到解决问题的目的。

所以，各位孕妇一定要定期去做产检，以便了解胎宝宝的发育情况，一旦发现胎儿宫内发育迟缓的情况，可以采取及时的措施应对和治疗。

孕妈们也不用过于担心，只要按时产检，养成健康的生活习惯，保证充足的营养，你的宝宝一般都会平安健康的出生。