小家伙不爱吃饭？下一步你可以这样做大部分宝宝不爱吃饭

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　　说起宝宝吃饭这件事，很多家长都有满肚子的牢骚，各种方法用尽，威逼利诱也好、耐心细致也罢，自家宝宝总是不能像别人家的小孩一样大口大口地吃饭，让人着急不已。其实，宝宝不爱吃饭有多种原因，只有找出原因对症解决，才能让宝宝爱上吃饭。

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宝宝不爱吃饭的原因

大部分宝宝不爱吃饭，无外乎以下几点，第一、食物不合胃口，宝宝不喜欢吃；第二、宝宝确实不饿，所以根本吃不进去；第三、宝宝可能正玩得高兴，不愿意让吃饭这件事打扰自己；第四、垃圾食品、零食等吃得过多，引起积食，积食会导致宝宝胃口变差，没有食欲。

解决宝宝不爱吃饭的方法

1.调整饮食做法

再美味、再有营养的食物，经常吃也有吃腻的时候，有些家长觉得某些食物又健康又有营养，因此恨不得一天三顿做给宝宝吃，殊不知宝宝早就吃腻了，所以出现了挑食不爱吃饭的情况。因此给宝宝制作食物时，家长要经常变换花样，同时尽量讲究食物的精致和美感，这样会让宝宝对食物产生兴趣，从而变得爱吃饭。

2.培养就餐仪式感

要给宝宝养成定时吃饭的好习惯，可以将吃饭这件事培养得有仪式感，让宝宝知道吃饭的时间到了，此时除了好好吃饭，其余的事情都要暂时放下。比如饭前给宝宝洗洗手、围上围嘴，通过这些事情让宝宝放下手里的玩具，乖乖的坐到饭桌上吃饭。

3.减少零食的摄入

现代生活条件提高，很少会饿着孩子，相反，市面上各种各样零食的出现，除了让宝宝只想吃零食导致不爱吃饭之外，还会使宝宝出现积食的情况。很多零食并不好消化，如果宝宝吃的过多，到了饭点还不饿就会拒绝进食。因此家长一定要控制零食的摄入，让宝宝少吃或者不吃零食。

4.少吃多餐

很多家长一到饭点就在屁股后面追着喂宝宝，即便宝宝明确表示已经吃饱了，家长还是要多喂上两口，生怕宝宝饿着。其实宝宝的胃容量很小，家长不能以成人的标准来要求，如果确实怕宝宝饿着，可以采取少吃多餐制，让宝宝根据自己的需求进餐，而不用强迫。

最后，育姐提醒下各位，家长是孩子的第一任老师，在吃饭上面也会潜移默化的影响孩子，如果家长也有挑食的坏习惯，宝宝自然会有样学样，因此家长要以身作则，给孩子树立良好的用餐习惯。