「咪嘛-月嫂」4个手法赶走厌食挑食，让宝宝爱上吃饭！宝宝|手法|孩子|胃口|厌食症|脾胃|零食

本文原始标题是：4个手法赶走厌食挑食，让宝宝爱上吃饭！

小朋友不爱吃饭可以说是很多家长的头号难题，之前就有朋友跟我说，她家的孩子4岁多了，但是胃口小的跟猫一样，吃啥都看着不香，一天不吃东西也不觉得饿，晚饭吃两个饺子就说饱了。

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为了让女儿多吃点饭，她天天换着花样做，女儿胃口没见涨，她自己二级厨师证都快考出来了。看着闺女瘦的像豆芽菜一样，真是愁得不行。其实朋友女儿的情况就是典型的小儿厌食的表现。

什么是厌食症？

跟吃有关的病症，总离不开脾胃原因，厌食也是。小儿厌食症是常见的一种脾胃疾病，是指宝宝长时间出现吃饭不香，进食较少，甚至拒食的一种病症。如果宝宝一提吃饭就皱眉，多么香的饭菜摆在他面前他都兴趣缺缺，吃一两口就饱了，这样的状况维持几个月甚至几年，那么基本就可以判断为厌食症。

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厌食要和积食、胃口不好区分开。有时候，宝宝吃太多，吃太好，积食了，也会出现一周左右不要吃饭的状况，这不是厌食症。有的宝宝偶尔胃口不好，不想吃饭，这也不能算厌食，只能算是正常的肠胃调节。而厌食是长期的饮食状况不好。

当孩子出现这种情况时，强行喂饭是没有用的，甚至会让孩子更厌烦，这个时候家长可以使用下面这套手法来调理孩子的脾胃。

推拿手法

1、顺运内八卦

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2、清胃经

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3、掐四横纹

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4、清天河水

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养成好的进食习惯

要让宝贝改掉挑食和厌食的习惯，除了小儿推拿手法之外，还需要这样做：

1、控制零食的摄入

零食之所以好吃少不了添加剂的“功劳” ，吃太多零食对脾胃是有伤害的，同时也会减少正餐的摄入量，导致孩子营养不足。所以零食的量家长一定要把好关，严格控制。

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2、父母做好榜样

孩子产生挑食、厌食情绪和父母的饮食习惯也有一定的关系。有些父母不吃肉，也会变相让孩子对肉类食物不感兴趣，久而久之，孩子就会出现营养不良，长不高、体弱多病的问题。所以在饮食上，父母不要因为自己不喜欢吃就不做这类菜，孩子应该养成从小均衡饮食的好习惯！

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3、良好的就餐氛围

吃饭有时候真的是看气氛，很多时候并不是特别香的菜，大家争着抢着就觉得格外香。所以在饭桌上，我们需要做的是：多夸食物的美味，多讲食物的好处，让孩子对食物产生美好的感觉！吃饭的氛围也会变得温馨起来！

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「咪嘛-月嫂」4个手法赶走厌食挑食，让宝宝爱上吃饭！。4、改变样式，自己动手

可以把宝宝不喜欢吃的食物切成各种好看的形状，或者用食物模型把饭菜做得很可爱，注重食物带来的视觉效果。也可以让孩子自己参与食物的制作，面对自己的劳动成果，宝宝自然食欲大增。

希望新的一年，所有的宝宝们都能胃口大开，吃饭香香，健康成长！

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