靠谱育儿说■宝妈带娃硬核3招，让孩子少感冒吃饭香，倒春寒再冷都不是事孩子|家长|拇指|脾胃|小儿|饮食|指尖|

本文原始标题是：宝妈带娃硬核3招，让孩子少感冒吃饭香，倒春寒再冷都不是事

现在正值冬春交接之际，未来几天还会有冷空气来临，在这关键时期，家长们一定要给孩子做好防范措施，无论在穿着上还是饮食上，家长都要让孩子吃好喝好穿好，避免着凉感冒发烧咳嗽。小编给各位宝妈从三方面支招，希望能帮助到妈妈和孩子，让孩子胃口好身体棒，吃嘛嘛香。

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第一招：关于穿着--适当增减，别穿的忽多忽少最近几天的温差会较大，宝宝的衣服最好是易穿脱的，要及时增减，不要怕麻烦。现在也立春了，在天气晴好的时候，可以让宝宝多晒晒太阳，不能出门，在阳台上晒也可以，能提高耐寒力，增强免疫力。

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第二招：关于饮食--做到2少1多饮食方面家长一定要伤心，吃对了孩子才能身体好。家长的首先要做到的是帮助孩子管住口，现在的很多孩子都很任性，想吃什么就吃什么，不管那样东西有没有营养。有些食物不好消化，吃多了容易伤脾胃，脾胃出了问题，营养吸收也成问题，别说成长发育了。俗话说：“病从口入” ，关于饮食的3个注意点，家长收走。

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1、冰凉的食物少吃脾胃不好的孩子，凉食和冷饮会让他们雪上加霜！怎么能有胃口在吃饭呢！家长一定不要任孩子的性，孩子的健康是我们的责任。 2、油腻的食物少吃经常给孩子做一些清淡的食品，不要大油、高盐、辛辣！我们做家长的口味大多情况下都偏重。认为不咸不辣不好吃，孩子毕竟小没有发育成熟，特别是脾胃是很敏感的。建议还是饮食清淡一些，对孩子的脾胃有好的保护。

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3、多喝一水每天给孩子喝点焦胗棘水（可以在粥中加入，大米、小米效果都很好），能入到脾经和胃经，能帮助脾胃更好的运作消化，调脾健胃作用很不错。孩子平时多喝点，把胃口养好了，吃的东西也能都消化吸收了，这样才能健康成长。

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第三招：关于按摩--多做按摩，病魔远离孩子在家家长也可以自己多给孩子小儿推拿手法，有利于促进孩子身体血液循环和新陈代谢，也是属于比较省钱放心的做法。补脾胃经按摩方法位置： ①在拇指桡侧缘末节，自指尖至指间关节横纹处(用于直推法补脾经)； ②在拇指桡侧缘自指尖至指根(用于直推法清补脾经)； ③在拇指的螺旋面（用于旋推法补脾经）。

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靠谱育儿说■宝妈带娃硬核3招，让孩子少感冒吃饭香，倒春寒再冷都不是事。操作：家长用左手的无名指和小指夹住小儿手，食指和拇指捏住小儿拇指，用右手拇指推之。 ①直推法：将小儿拇指屈曲，自指尖推至指间关节横纹处，称补脾经（或补脾土）； ②将小儿拇指伸直，自指根至指尖来回推，称清脾经（或清补脾经）。 ③旋推法：拇指面旋推，顺时针方向为补，逆时针方向为泻。一般用300～500次。