病从口入，吃饭时做好这几点，可以有效预防宝宝生病宝宝在3岁之前

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宝宝在3岁之前，身体的抵抗力比较差一些，所以不管是吃饭、睡觉还是外出的时候，宝妈都要多操心，防止宝宝生病。尤其是饮食方面， “病从口入”这句话还是很有道理的。宝宝因为年龄小，可能不懂得卫生习惯，但是宝妈一定要注重卫生，并且要帮助宝宝培养饮食卫生的好习惯，做好下面这4件事，防止宝宝生病。

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1.为宝宝准备食物之前宝妈的卫生

宝宝吃的食物基本上都是通过宝妈提供的，如果是母乳喂养的妈妈，一定要注意自己的乳房卫生；如果是喂奶粉的妈妈，在给宝宝冲奶粉的时候，最好先洗洗手，不要用水冲奶瓶，宝宝的奶瓶要在每次用完之后就清洗干净。在清洗奶瓶的时候，为了更卫生更干净，宝妈可以选择专用的奶瓶清洁刷清洗。另外宝妈在做饭或者准备食物的时候更要注意自己的卫生，从源头切断细菌。

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2.宝宝的独立餐具

宝宝身体的免疫力比较差，为了避免细菌影响宝宝健康，最好不要给他用大人的餐具。而且宝宝刚开始学吃饭，用大人的餐具也不安全，所以宝妈需要给宝宝准备一套独立的餐具，这样在吃饭的时候，也会给宝宝一种仪式感，让他更喜欢吃饭。既然餐具要分开使用，为了避免交叉污染，清洗餐具的清洁刷也需要给宝宝准备单独的，要注意选择材质安全、结实的清洁刷，保证宝宝的健康。

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3.饭前洗手

尽管这个习惯一直被大家强调，但是很多宝妈还是会忽略这一点。尤其是宝宝刚学会爬行或者走路的时候，经常在地上玩，看到什么都想要摸一摸，手上就会有很多细菌。宝宝不懂“病从口入” ，所以即便是自己的手很脏，吃东西的时候也不会想到要先去洗洗手。这样的话，吃过东西之后就很容易生病。所以宝妈一定要监督好宝宝在吃东西之前洗手。

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4.饭后卫生

饭后卫生是最容易被忽视的一个习惯，其实饭后卫生和饭前卫生一样重要。宝宝在刚开始吃饭的时候，还不会用餐具，他就喜欢用手抓着吃饭。这样在吃过饭之后，嘴上和手上就会变得黏糊糊的。如果宝宝吃过饭之后，再去爬着玩，或者玩玩具，不经意间就会吃自己的小手，这样细菌同样会进入宝宝的体内。所以在吃过饭之后，妈妈一定不要懒，帮宝宝擦干净嘴，然后把他的手洗干净。

宝宝的好习惯需要从小培养，所以妈妈一定要监督好，让他从小养成好的卫生习惯。