闺蜜结婚之后 ， 我就没怎么见她了 ， 上一次见面是闺蜜刚生完孩子的时候 ， 那时候她的身材特别臃肿 ， 看起来就像老了10岁的样子 。 可是前两天闺蜜来我家玩 ， 简直就像变了一个人 ， 不仅身材很苗条 ， 而且气色都变好了 ， 活脱脱的就是一个性感辣妈 。 问起闺蜜怎么变化这么大 ， 她说其实只用了2招 ， 就轻轻松松瘦了30斤 ， 下面就跟各位宝妈分享一下闺蜜的瘦身秘笈 。

----产后成功瘦了30斤 ， 从“大妈”变回“辣妈” ， 我只用了这2招//---- http:// //

第1招：运动三部曲

慢步走

宝妈生完孩子一个月之内 ， 身体处于恢复中 ， 这个阶段不能进行太剧烈的运动 ， 但是也不能天天在床上躺着 ， 否则只会增加脂肪 。 在这期间 ， 最适合宝妈的运动就是慢步走 ， 不仅能够促进体内恶露的排放 ， 而且还能够帮助宝妈恢复体力 。 不过在宝妈运动的过程中 ， 最好穿上运动哺乳内衣 ， 它背部弓字型的设计能够加强对乳房的支撑 ， 而且吸湿的面料干爽透气 ， 是宝妈产后运动的最好选择 。

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