这几天温度降得很快，立冬一到，我的养生计划就该开始了。今天早起去市场买了些新鲜的黄豆和猪大骨，准备回去给孩子做顿好的。猪大骨是我家孩子最爱吃的，而这黄豆则是每年这时候，我总要给孩子吃的。你可别小瞧了这普普通通的黄豆，它的营养价值可不低。

黄豆里面含有丰富的蛋白质，比猪肉还高2倍。而且黄豆还含有比较丰富的钙，可是说是补钙补营养的滋补佳品。营养充足了，孩子的身体自然会健壮起来，免疫力也会提高。我家孩子常吃黄豆，很少生病。用黄豆和猪骨煲上2小时，孩子就爱吃这口。家里有小朋友的不要错过哦~

黄豆大骨汤

----立冬一到，总要给孩子吃它，补钙补营养，提高免疫力，孩子少生病//---- http:// //

By 璐瑶20082008

配料：

筒骨 500克、黄豆 100克、姜适量、料酒适量、精盐适量

烹饪步骤：

1.把黄豆放进清水里，浸泡五个小时以上

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2.把大骨在清水里浸泡一下，浸出血水，洗干净

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3.放进砂锅里，加入足够的水

----立冬一到，总要给孩子吃它，补钙补营养，提高免疫力，孩子少生病//---- http:// //