坑孩子的2种行动：晚饭加肉、喝夜奶 _孩子

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在科室接诊的孩子当中，我发现一个很成心思的数据，一般身多发育缓慢的孩子，都存在脾胃方面问题，他们也许是消化不良、挑食，也多是积食、厌食，情况也都比较严重。

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之所以会出现这类情况，就是由于对于孩子来讲，他们的体质是“稚阴稚阳之体”，先天脾胃不足、肺气不足，消化能力和抵抗力都比较弱，所以一旦饮食方面出现问题，脾胃功能就会紊乱。
从这一方面来讲，我就不建议给孩子晚饭吃肉，睡前喝夜奶。
相比于素食来说，肉类食物吃进肠胃后，在人体的排空时间需要6-8小时之久，而蔬菜等素食却只需要2-4小时，因而可知肉食对肠胃带来的负担之重，如果晚上给孩子吃肉，那肠胃会长时间兴奋。
这时候候孩子会出现睡觉乱动、睡眠浅的表现，就应了中医说的“胃不和则寝不安” 。久而久之，孩子的脾胃就会愈发紊乱，造成脾胃衰弱的后果。
从生长发育方面，就更不建议晚饭加量、睡前喝奶了。
生长发育里有一项很重要的因素，就是生长激素分泌，它的规律是前半夜分泌最旺盛。如果孩子晚饭吃得太多，造成睡眠浅、睡不安稳，在一定程度上是严重影响生长激素分泌的。
【坑孩子的2种行动：晚饭加肉、喝夜奶】另外一方面，晚上吃得多、睡前夜奶后，孩子饱腹感强，血糖水平和胰岛素水平都会比较高，但胰岛素与生长激素有拮抗作用，它会削弱生长激素分泌，所以就更加严重的影响到孩子长高。
因此，我不建议孩子晚饭吃太多、吃肉、喝夜奶，从脾胃上说会造成脾胃衰弱的结果，从生长发育上讲它会影响孩子顺利长高。
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