文章插图
红枣和山药都是补肾的食材 ， 红枣具有补血、滋养肝肾的作用，山药则能够补肾、健脾、益气 。红枣山药粥可以起到滋补肾脏、强身健体的作用，是适合肾虚人士食用的健康粥品 。
材料：山药100克、糯米50克、红枣8枚、适量的冰糖
【红枣山药粥怎么做】步骤：
1、将山药去皮，切成小块；
2、将糯米洗净泡水半小时备用；
3、红枣去核；
4、将山药、糯米、红枣放入煮锅中，加入适量的清水；
5、将煮锅放入炉子上，用大火煮沸后转小火煮30分钟；
6、加入适量的冰糖调味即可 。

• 黑豆红枣汤怎么做
• 蓝莓?山药最好吃的做法
• 山药紫薯饼最好吃的做法
• 木耳?炒山药?|菜谱
• ?红枣银耳汤丰胸，专为女人的美容养颜丰胸汤
• 喝粥和稀饭的具体好处讲解 ?稀饭和粥的区别
• 腊八粥不提前泡需要煮多久
• 早餐喝粥有什么好处 ?早餐喝粥好吗,早餐喝粥有哪些好处
• ?山药长什么样子
• 汤圆煮粥需要煮多久才熟