育儿趣乐园：忠告：3种水果建议家长给孩子吃，能提升免疫力，让孩子少生病孩子|免疫力|忠告|家长|肠胃|水果|橙子

本文原始标题是：忠告：3种水果建议家长给孩子吃，能提升免疫力，让孩子少生病

现在正值季节交替，细菌、病毒活跃的时候，孩子最容易感冒发烧了，体质较弱的孩子免不了去医院折腾一番，但在疫情的特殊期，孩子生病了，太折腾人，关键是也不敢带着孩子去看医生，所以，提升孩子免疫力，成了家长们的首要任务。

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俗话说：“病从口入” ，仔细追查导致孩子生病的源头，饮食占据80% ，外来因素的影响很少，正因此，从饮食出发，来提升孩子的免疫力，确实是不错的选择。

忠告：3种水果建议家长给孩子吃，能提升免疫力，让孩子少生病

1、橙子

橙子的口味偏甜，即使孩子不喜欢吃水果，也不会排斥它，关键在于橙子能满足孩子对维C的需求，尤其孩子没胃口时，吃个橙子，改善食欲不说，还能促进孩子对营养物质的吸收，进而帮助孩子提升免疫力，不过一天的食用量不宜过多。

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2、苹果

很多人都说“每天一个苹果，生病少” ，其实是有科学依据的，这是因为苹果的维生素含量非常高，性质温和，每天给孩子吃一个，孩子脾胃娇嫩，也能运化吸收，从而作用于身体各机能的增强，进一步提高孩子的免疫力，让孩子少生病。

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3、香蕉

相比较苹果、橙子，香蕉的营养价值也不低而且它还能通便，给孩子吃，也方便，剥皮就行，但是确能够有效地促进肠胃蠕动，减少孩子肠胃的滞留物，要知道，肠胃免疫占人体免疫的2/3 ，孩子肠胃好，免疫力也能增强，生病的次数会减少。

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水果营养丰富不佳，吃以上3种水果也能帮助孩子提升免疫力，但是不能吃太多，否则容易适得其反，伤及孩子肠胃，破坏孩子免疫系统的建立，所以家长可以双管齐下，调整孩子饮食，吃些水果的前提下，调理孩子的肠胃。

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育儿趣乐园：忠告：3种水果建议家长给孩子吃，能提升免疫力，让孩子少生病。肠胃在孩子免疫系统建立和完善的过程中，发挥着至关重要的作用，还真不能忽视了，家长经常给孩子补充些肽菇糊糊，为孩子成长发育提供营养之时，也能促进食物消化和营养吸收，进而增强肠胃免疫力，助力孩子完善免疫系统，改善体质，达到为孩子健康发育加一份保护的目的。