孩子有这些表现，典型脾胃失调！家长要重视，别不当回事现在饮食太过丰富

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经常有妈妈忧心忡忡地和我说，宝宝饭量很小，整天都不想吃饭，每天一到吃饭的时候，就是全家最痛苦的时候。有时候，想方设法让他稍微多吃一点，还来不及高兴，宝宝就开始肚子胀，打嗝、嗳气，看着让人着急。

有的宝宝情况恰恰相反，胃口很好，很能吃，但吃了却不长肉，整个人又瘦又小，看着让人懊恼。还有的宝宝吃的不多，却长得胖乎乎的，整体不爱动，没精神。

这些问题看似各不相同，但最终的原因却都一样：脾胃失调！为什么脾胃失调会引发这些问题呢？在解释这个问题之前，我们需要先弄清楚脾和胃的关系。

中医的脾胃和西医的脾胃是不一样的，中医的胃主收纳，脾主运化。胃的主要作用是收纳腐熟食物，也就是食物从入口到进入胃中消化的过程。而脾的主要作用是把食物的营养转化吸收，送到身体需要的各个部位。

正常情况下，它们二者是友好合作的关系，胃一边收纳消化食物，一边把没用的垃圾、残渣等通过胃气的作用往下带，脾一边帮助身体运化吸收，一边把正气、营养输送到身体的各个部位。这就是“脾胃和” ，这时，宝宝身体好，体力充沛。

但如果他们其中一个出了状况，合作就会出状况。著名中医王肯堂在《明医指掌》中说：“脾不和，则食不化，胃不和，则不思食，脾胃不和则不思而且不化。 ”

如果胃不好，人体收纳食物的功能就出现问题，这个时候很容易胃动力不足，常常觉得胃撑得难受，不想吃饭，稍微多吃一点马上出现消化不良，恶心，呕吐。现在饮食太过丰富，有的老人生怕宝宝吃不饱，整天都在给他喂吃的，宝宝的胃每天都塞得慢慢的，或者肉、海鲜等高蛋白的食物一次摄入量过大，胃堵了，这时胃也会动力不足，这就是积食。

如果脾不足，宝宝就会吸收功能差，一吃就拉肚子，或是肚子胀，难受。有的宝宝则会吃了很多也像没吃一样，就是长不高，长不胖，整个人又瘦又矮小，还动不动生病。还有的宝宝虽然长得很胖，但身上全是脂肪，吃什么都长胖。

而脾胃不和，则是指胃和脾的合作出现状况。最典型的状况就是能接受却不能吸收。有的小朋友，胃口特别好，特别能吃，但吃了就拉肚子，或是胃胀，这是典型的胃强脾弱。

有的小朋友动不动胃都是胀胀的，撑得难受，完全不想吃东西，好不容易多吃一点，吃了也很容易拉肚子或是便秘，晚上睡不安宁、动不动哭闹等，这些都是脾胃不和的表现。

如果这些状况不及时改变，问题越来越严重，就会演变成积食或脾虚，而积食与脾虚又会相互作用，积食加重脾虚，脾虚又会引发积食，宝宝的身体就会状况越来越多，动不动就生病。

如果要调理宝宝的脾胃，下面这套推拿手法可以经常给宝宝做，不管宝宝是不爱吃饭还是吃得多消化不好，都可以做：

补脾经：脾经在大拇指指腹的位置，做顺时针旋推。如果发现宝宝不爱吃饭，肌肉消瘦，精神不好的时候都可以补脾经。推的时候，一定要用按摩油，润肤露等做为按摩介质，这样速度才会又轻又快，效果才好。

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顺时针摩腹：以肚脐为圆心，用手掌或者食、中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈进行按摩，叫顺时针摩腹。它能健脾和胃，理气消食。这个手法一定要在吃饭前，或者吃饭一小时后进行。

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捏脊：从长强捏到大椎，刚开始的时候，可以轻轻用手把宝宝的背梳一遍，让宝宝觉得舒服，然后再做做工字擦背，华佗夹脊，等宝宝经络稍有疏通后，开始捏，食指中指在前面，大拇指在后面，前面的手指往后退，后面的手指往前赶，以把皮肉捏起来一小条为主。力度轻柔的先捏3-5遍，等宝宝适应了，再做三捏一提。

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按揉足三里，足三里在外膝眼下3寸（4横指），胫骨旁开1寸。按揉足三里能健脾和胃，调中理气，通络导滞。主治腹胀、腹痛、便秘、腹泻等。

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这套手法可以作为保健经常给宝宝做。

除此之外，还要注意平常的养育，要让孩子多吃一些补脾益气的食物，小米粥、山药芡实粥、南瓜粥等都可以，尽量做到饮食均衡，饮食搭配多样化，平衡饮食，避免食物过于单调，让孩子养成细嚼慢咽的习惯。

少让宝宝吃甜食、零食，不喝太多含糖量高的饮料。即使内心希望宝宝吸收更多的营养，也不能没有节制地喂养，任由宝宝吃个没完哦。

当然，也不能因为宝宝吃饭吃的不好而在餐桌上训斥孩子，宝宝饿了，自然会吃，如果长时间食欲不佳，就要积极找出原因。

平常还要加强运动，让宝宝多去室外活动，运动大了，饭量自然也会增长。

脾胃和，宝宝才会身体好哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦