6个症状说明宝宝缺锌了，快用这3个方法补充，别让孩子长不高锌对宝宝的生长发育有着重要的作用

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宝宝补充营养元素一直是家长最为关心的一件事，从怀孕期间开始家长就开始着手准备给孩子补充各种营养元素，尤其是钙铁锌这三种，今天就重点来和大家说说锌这个。

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锌对宝宝的生长发育有着重要的作用，当宝宝缺锌时会导致孩子食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭；免疫力低下、容易生病感冒；生长发育慢、长不高等，一般缺锌的宝宝身高都会比同龄的孩子矮上很多。

很多妈妈对于自己家宝宝是否缺锌并不是很了解，日常中又不想去医院做检查，那么可以根据这6个症状来进行判断。

1、食欲减退：挑食、厌食、不爱吃饭，饭量减少。

2、免疫力低下：容易生病感冒、久病不愈、反复生病、容易感染。

3、生长发育缓慢：身材矮小瘦弱，长不高，身高体重都落后于同龄人，身高矮3-6cm ，体重轻2-6kg 。

4、智力发育缓慢：上课多动，注意了不集中、反应缓慢。

5、异食癖：经常咬异物，如吃头发、啃手指、咬玩具等。

6、手指甲异常：指甲盖有白点、四周有倒刺。

当宝宝出现1-2个症状以上就是缺锌了，家长要其实给孩子补锌；如果你不知道该如何给孩子补锌就往下看吧！

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孩子补锌推荐这三个方法。

1、母乳喂养。

对于婴幼儿来说母乳是个补锌的好东西，母乳中含锌大量的锌元素，并且活性高、容易让孩子吸收补充。

2、儿童补锌片。

儿童补锌片较为合适的是新稀宝儿童补锌片这个，以蛋白锌为主要成分，活性高、容易让孩子吸收补充，家长可以每天给孩子吃上几片，并结合富锌食物一起补充，补锌效果会更为明显。同时蛋白锌不像葡萄糖酸锌那样会对人体造成副作用，更合适孩子补锌。

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3、食物补锌。

日常中给孩子吃一些含锌量高的食物，最为代表的是牡蛎、猪肝、牛肉、羊肉、核桃粉、鸡肉、瘦肉等，海产品和肉类比植物类更容易让孩子吸收。

在我国孩子缺锌时一个普遍的现象，尤其是在夏季更是孩子缺锌的一个高发季节，所以家长们要注意观察孩子的情况，及时给孩子补锌。