怀孕对妈妈们来说是一个漫长又难熬的过程 ， 因为孕期妈妈的身体会发生很多变化 ， 也会带来很多不适 ， 比如孕早期孕吐就困扰着很多妈妈 。 早上起床刷牙时尤为严重 ， 很多妈妈一刷牙就会干呕 。 另外 ， 孕吐严重的妈妈也会影响到饮食和睡眠 。 有人说 ， 孕吐越严重生出的孩子越聪明 ， 事实真的是这样吗？答案当然是否定的 ， 孕吐和宝宝的智商并没有什么关系 。 不过 ， 孕期妈妈如果能够做好这几件事 ， 宝宝出生后可能会更聪明哦 。

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补充叶酸

每个妈妈怀孕之后都要补充叶酸 ， 因为胎盘的形成 ， 胎儿的健康发育以及脑细胞扩散都离不开叶酸 。 孕妈体内缺乏叶酸的话 ， 还容易引起贫血 。 在胎儿形成初期 ， 他的脑部就开始发育了 ， 而怀孕3至6周是胎儿的中枢神经发育的关键时期 。 4至8周是胎儿脑细胞增殖最迅速的时期 ， 此时他最容易受致畸因素的影响 ， 补充叶酸的话 ， 能够使胎儿患上神经管疾病的几率减少50％以上 。 想要胎儿出生后更聪明 ， 妈妈一定不要忘记补充叶酸 ， 从食物中获取是最好的方法 ， 绿叶蔬菜中的叶酸都比较丰富 ， 必要时妈妈也可以服用叶酸片 。

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